Быстрые закуски для голодных детей - SheKnows

Длинные летние дни означают, что дети могут поиграть на свежем воздухе или в бассейне. Поскольку они постоянно в движении и сжигают калории, им нужен набор вкусных быстрых и здоровых закусок, чтобы утолить голод между приемами пищи. Вот четыре быстрых и простых удобных для детей закуски, которые будут всегда под рукой на вашей кухне.
Длинные летние дни означают, что дети могут поиграть на свежем воздухе или в бассейне. Поскольку они постоянно в движении и сжигают калории, им нужен набор вкусных быстрых и здоровых закусок, чтобы утолить голод между приемами пищи. Вот четыре быстрых и простых удобных для детей закуски, которые будут всегда под рукой на вашей кухне.

Связанная история. Что диетологи действительно хотят, чтобы вы знали о веганстве

Ломтики яблока и арахисовое масло

Одна из самых простых и вкусных закусок - дольки яблока и арахисовое масло доставят вам добро. углеводы, белки, полезные жиры и естественная сладость, которые отпугнут ваших детей от вредная еда. У нас есть близость к

Арахисовое масло дикой белки, но держите запас любимого арахисового масла вашей семьи или другого орехового масла, чтобы сочетать его с яблоками и другими свежими фруктами.

Йогурт, мюсли и ягоды

Соевый йогурт и йогурт на основе кокоса имеют много вкусных вкусов, которые хорошо сочетаются с мюсли и свежими ягодами. Смешайте чернику или ежевику с ванильным йогуртом и сверху щедро посыпьте здоровая веганская гранола. Такой же сытный, как высококалорийный десерт с сахаром, этот быстрый перекус подпитывает ваших детей восхитительной дозой кальция, клетчатки, антиоксидантов и белка.

Хумус, крекеры и овощи

Когда наступит послеобеденный голод, подайте вашим детям богатый белками и клетчаткой хумус в качестве соуса к крекерам и нарезанным овощам. Попробуй это базовый рецепт хумуса и пара с домашние крекеры для пиццы (не содержит глютен). Хумус можно приготовить заранее и хранить в холодильнике до четырех дней; сухарики можно приготовить заранее и хранить в герметичном контейнере до 1 недели.

Замороженные шоколадные бананы

Замороженные шоколадные бананы полезнее, чем шоколадный батончик, и питательнее, чем чашка мороженого. Они могут быть забавным подарком для ваших детей, когда они возвращаются после долгого дня, проведенного в жару. Если вы никогда не готовили это вкусное угощение, попробуйте это рецепт замороженного шоколада и банана.

Более рецепты веганских закусок!