Если тебе нравится чувствовать йога дает ваше тело и разум, но вы устали от обычных рутинных занятий, подвесная йога может быть как раз тем, что вам нужно.
Выполнение позы йоги и многое другое, подвешенное на ткани, свисающей с потолка, заставит ваше тело двигаться совершенно по-новому.
Как началась тенденция?
В 2005 году Сара Келлетт пробовала различные формы реабилитации для лечения травм, полученных в результате автомобильной аварии. Ее опыт в спортивной терапии и йоге побудил ее поиграть с древней практикой инверсии и тракционная терапия, известная как курунта (что на санскрите означает марионетка) - практика, восходящая к древним временам. Греция. После того, как обнаружила, что эта новая форма терапии не только помогла ей реабилитироваться, но и дала ей больше силы и гибкости, чем когда-либо прежде, Келлетт решила поделиться с ней этой новой формой исцеления. сообщество. В 2006 г. ООО «ОмГим» была основана, и с тех пор ее уникальный Подвесная система OmGym® распространяется по всему миру.
Что такое подвесная йога?
Подвесная система OmGym® включает строп, сделанный из 100% переработанного нейлонового парашютного материала, который подвешивается к потолку. Он поставляется в комплекте с тремя наборами ручек и амортизирующей вставкой для большей универсальности и комфорта во время позы. Используя позы йоги в качестве основы, подвесная йога поднимает вас с земли, где возможности движения безграничны. Некоторые движения улучшают вашу силу, другие помогают гибкости, а некоторые идеально подходят для кровотока и расслабления. Когда вы проводите большую часть дня, сидя за столом или стоя в очереди, подвешивание вверх ногами может быть просто энергичным изменением, в котором нуждается ваше тело!
Где можно заняться подвесной йогой?
Подвешенная йога может быть относительно новой практикой, но преимущества, которые она предлагает, вызывают ее популярность и распространение. В сентябре 2011 года Беатрикс Монтаниль открыла первую канадскую студию подвесной йоги в Торонто. Летающий йог. С тех пор, в партнерстве с Сарой Келлетт, Montanile провела несколько курсов по обучению инструкторов, и с увеличением количества инструкторов появляется больше мест и возможностей для вас опробовать эту новую тенденцию. Так что ищите инструктора и классы рядом с вами.
Кто может заниматься подвесной йогой?
Montanile подчеркивает, что мужчины и женщины всех возрастов могут извлечь выгоду из подвесной йоги с OmGym®. Для изучения вводного курса и получения удовольствия от него не требуется никакого предыдущего опыта йоги. Вы можете получить преимущества совместной декомпрессии, выравнивания позы, оксигенации мозга, восстановления баланса позвоночника и многого другого, независимо от вашего уровня навыков. Хотите ли вы придать тонус, укрепить, расслабиться или просто повеселиться, подумайте о том, чтобы опробовать эту новую забавную тенденцию!
Фото любезно предоставлено The Flying Yogi.
Больше трендов тренировок
5 забавных фитнес-трендов, которые стоит попробовать
CrossFit: ваша следующая отличная тренировка
Избавьтесь от скуки, сжигающей калории: 5 способов развлечься фитнесом
