С участием рак кожи Поскольку это самая распространенная форма рака в США, важно, чтобы мы делали все возможное, чтобы наша кожа была в безопасности и защищена от вредных ультрафиолетовых лучей. А также дерматологи соглашаются: Лучший способ защитить кожу - это носить солнцезащитный кремИ не только в отпуске или летом. Каждый. Одинокий. День.
Более: Мифы о солнцезащитном креме, в которые нельзя верить как можно скорее
Единственная проблема в том, что солнцезащитный крем может немного сбивать с толку. Существует так много разных типов и так много уровней SPF - что все они вообще означают? Она знает обращался к Доктор Уильям Вуден, директор по оперативным службам в Университете штата Индиана, чтобы избавиться от всего на вашем солнцезащитном флаконе, чтобы вы могли попасть на солнце с максимальной защитой.
Итак, вот оно: ваше удобное руководство по солнцезащитному крему SPF. Прочтите, чтобы узнать все, что вам нужно, чтобы ваша кожа оставалась свежей и здоровой все лето - и на долгие годы.
Что вообще такое SPF?
SPF означает фактор защиты от солнца. По сути, это рейтинговая система, изобретенная Францем Грейтером в 1962 году для измерения способности солнцезащитного крема блокировать попадание УФ-лучей на кожу. По словам Вудена, «число указывает, как долго вы можете находиться под солнечным светом, не обжигаясь». Он измеряет время, в течение которого ваша кожа будет защищена от ожогов, по сравнению с периодом времени, в течение которого ваша кожа обожгется без солнцезащитного крема ».
Более:Вам действительно нужны разные солнцезащитные кремы для тела и лица?
Как работает SPF?
Как сказал Вуден, число SPF на вашей солнцезащитной бутылке - это, по сути, множитель, который говорит вам, сколько времени потребуется вашей коже, чтобы сгореть. «Например, если у вас очень светлая кожа и вы будете краснеть после 30 минут на солнце, солнцезащитный крем SPF 10 позволит вам подвергнуться воздействию до 10 раз дольше, то есть 300 минут или 5 часов, прежде чем вы сожжете », - сказал он. «Важно не забыть надеться достаточно, и помните, что активность, вода и пот могут удалить солнцезащитный крем».
Так что чем выше SPF, тем лучше, не так ли?
Ну вроде как. Большинство людей изначально не наносят достаточно солнцезащитного крема, чтобы получить полный эффект, что автоматически снижает SPF-защиту, которую получает их кожа. Нахождение в воде или потоотделение при высоких температурах также может привести к более быстрому стиранию солнцезащитного крема. По словам Вудена, после того, как вы достигнете SPF 30, вы заблокируете большую часть солнечных лучей, поэтому все, что выше, будет лишь незначительно лучше.
«SPF 15–30 обеспечит вам хорошую защиту, блокируя от 93 до 97 процентов вредных лучей UVB», - сказал он. «Превышение SPF 30 заблокирует дополнительно 1-2 процента лучей».
Тогда какой солнцезащитный крем лучше?
Американская академия дерматологии рекомендует солнцезащитный крем с SPF. не ниже 15. В нем говорится, что SPF 15–30 обычно лучше, но нужно повторно наносить солнцезащитный крем каждые 1-2 часа. Вуден соглашается.
«Я рекомендую использовать солнцезащитный крем с SPF 15–30», - сказал он. «Поскольку SPF 30 блокирует 97 процентов лучей UVB, он обеспечивает хорошую защиту. Ключ в том, чтобы использовать достаточно и повторно нанести. Также важно помнить о дополнительных методах защиты кожи, таких как тень и солнцезащитная одежда ».
Более:6 средств от шелушения кожи, которые нужны нам всем после сильного солнечного ожога
Этот пост спонсировал Olay.
