Правильные перекусы борются с голодом и избавляют от уныния в течение дня. Включите эти здоровые закуски в ваш напряженный день, чтобы ваше тело было наполнено энергией и чувствовало себя хорошо.
У всех нас, вероятно, были случаи, когда мы чувствовали себя плохо после того, как съели обработанные, сладкие и жирные закуски. Рафинированный сахар в конечном итоге лишает вас энергии и оставляет чувство вялости. Здоровые перекусы не обязательно должны быть скучными. Зарядите свое тело и побейте голод с помощью этих девяти творческих и питательных идеи перекуса.
1
Замороженное мороженое с банановым и арахисовым маслом без чувства вины
Не нужно чувствовать себя виноватым из-за этого мороженого! В этом рецепте всего два ингредиента, и его легко приготовить. Замороженные бананы и арахисовое масло объединяются в этом питательном мороженом без чувства вины.
2
Хрустящие соленые чипсы из капусты
Боритесь с тягой к жирным картофельным чипсам с помощью более здоровой альтернативы: чипсов из капусты. Эти чипсы запекаются, а не жарятся, поэтому они удовлетворят вашу тягу к чипсам без жира и чувства вины.
3
Чипсы из сладкого картофеля с солью и уксусом
Еще одна замена жирным жареным картофельным чипсам - это чипсы из сладкого картофеля. Эти чипсы из сладкого картофеля можно быстро взбить... они готовы в вашей микроволновой печи!
4
Запеченные пончики из сладкого картофеля
Есть голод по пончикам? Откажитесь от традиционных жареных закусок и замените их идеально пряными и ароматными пончиками из сладкого картофеля. Вы не упустите жир и получите все питательные вещества, которые предлагает сладкий картофель.
5
Домашние здоровые батончики из мюсли
Зачем покупать покупные батончики мюсли, если вы можете приготовить себе бодрящую закуску из того, что у вас, вероятно, уже есть под рукой? Эти полезные для здоровья батончики из мюсли обладают невероятным питанием!
6
Яблочные чипсы, запеченные с корицей и сахаром
Тонко нарезанные яблоки посыпают сахаром с корицей и запекают, чтобы получить здоровое сладкое хрустящее лакомство.
7
Укусы огурцов на ранчо
Соус ранчо в этих огуречных чашках приготовлен из греческого йогурта и является здоровой закуской без чувства вины!
8
Ягоды в греческом йогурте
Невероятно простая и полезная закуска: ягоды, обмакнутые в греческий йогурт и замороженные для получения питательной закуски «в любое время».
9
Домашний йогурт с полезными добавками
Всем известно, что йогурт - это здоровая альтернатива перекусу. Зачем покупать йогурт, если у вас есть все ингредиенты для его приготовления дома? Добавьте полезные ягоды и орехи, чтобы получить сытную закуску, чтобы утолить голод.
Получить рецепт >>
Больше идей для здоровых перекусов
30 Начинка закусок
Рецепты полезных закусок на полдник
Закуски, которые не испортят вашу диету
