Многие боятся публичных выступлений на том же уровне, что и страх смерти. Часто этот страх возникает из-за неуверенности в своей внешности или в своих навыках. Лайф-коуч делится советами, как повысить уверенность в себе и улучшить навыки публичных выступлений.
Фото: Fuse / Getty Images
Софи Сковер, тренер и вдохновляющий спикер из Коучинг LSS Harmony Life, объясняет, как повысить уверенность в себе, чтобы вы могли произносить эту речь стильно, а не в поте лица. Сковер советует начинать с основ. Будьте готовы - знайте свое общее сообщение и попрактикуйтесь в речи с таймером. Вы будете уверены в своих словах и времени. Затем вы можете сосредоточиться на доставке. Ниже приведены три основных совета Софи для повышения уверенности в публичных выступлениях.
1
Будь ты, недостатки и все
Дело в том, что никто не идеален. Отпустите это ожидание и продолжайте напоминать себе, что вас выбрали для выступления с этой речью. Истинная аутентичность и уверенность
находятся привлекательный. Сковер объясняет, как это сделать. Она говорит: «Дайте себе разрешение быть собой, недостатки и все такое. Вы единственный в мире, кто умеет быть собой. Позвольте вашему истинному сердцу сиять в ваших словах и знайте, что вы великий такой, какой вы есть. Конечно, у вас могут быть области роста, но не позволяйте этому управлять вашими нервами или вашим подходом. Знайте, что все, кто стоит на сцене, испытали те же чувства, что и вы, и вы можете это сделать. Снова и снова говорите себе: «Все в порядке. Я в порядке прямо сейчас ». Знайте, что все в порядке, с вами все в порядке, и покажите свое истинное сильное и способное« я »».2
Смех - это стратегия
Смех ломает - внутренне и внешне - лед. Вы чувствуете себя хорошо, когда смеетесь и заставляете смеяться других. А люди прекрасно выглядят, когда улыбаются и довольны собой! Сковер предлагает начать выступление с шутки, потому что, начав с шутки, ваша улыбка улучшит ваш внешний вид и настроение и создаст великолепный - и уверенный вид! - тон остальной речи. Если возможно, попробуйте заплетать анекдоты на протяжении всего выступления по той же причине. Зрители запомнят улыбки, которыми вы поделились.
3
Игры разума
С тех пор Секрет, все, кто хотел, использовали эту истину: все возможно. Превратите это в то, что вам нужно услышать: вас хотят и вы достойны. Сковер говорит: «Теперь это то, что вы можете дать только себе. Исходите из того самого глубокого места в вашем животе, где вы знаете и верите, что можете достичь всего, к чему вы задумали. Поверьте, вы окажете положительное влияние. Верьте, что одному человеку нужно услышать то, что вы хотите сказать, и что вы говорите, что это единственный способ, которым они послушайте это и, наконец, поверьте, что вы молодцы! » Уверенность оказывает наибольшее влияние на вашу внешность и на вашу внешность. успех. Подарите себе знание, что у вас есть это, и вы будете отлично выглядеть, делая это!
Еще больше полезных советов по карьере
Признаки того, что вы заслуживаете повышения
5 неисправностей гардероба, которые могут сорвать собеседование
Создайте профиль LinkedIn, который поможет вам нанять
