Если они еще этого не сделали, они скоро спросят: «Мама, можно я не ложусь спать до полуночи в Новый год?» Это кажется достаточно безобидным вопросом - и чем-то вроде обряда посвящения. Ложиться спать допоздна - одно из тех неофициальных мероприятий, как «Я взрослею».
Позволяете ли вы своему ребенку ложиться спать допоздна - или ложитесь спать немного позже, в измененное время празднования - очень индивидуально. Есть такие соображения, как сможет ли ваш ребенок справиться с этим,
как вечером, так и в течение нескольких дней после него, и готовы ли вы к этому? Это также подчеркивает любопытную вещь, которую мы делаем в нашем обществе: мы «вознаграждаем», позволяя нашим детям и даже поощряя их
меньше спать.
Награда меньшим количеством сна
За последние пару десятилетий все больше и больше исследований указывают на то, насколько важен сон для роста и развития тела и разума. Действительно, отсутствие полноценного сна связано с
поведенческие проблемы, ожирение, депрессия и множество других проблем. Достаточный сон абсолютно необходим - и многие считают, что это проблема общественного здравоохранения.
Для получения информации о сне и сне посетите Национальный фонд сна.
Но когда дела у наших детей идут хорошо, они просят не ложиться спать позже, и мы часто соглашаемся. Оценки хорошие, поведение хорошее - возможно, из-за полноценного сна! - но иногда меньше сна
цель этих достижений. Это «Ура тебе! В знак признания того, что у вас все хорошо, давайте поставим под угрозу ваше здоровье, позволив вам меньше спать! " Это не имеет никакого смысла!
В свете этого, как лучше не ложиться спать под Новый год? Какое сообщение он отправляет?
Всего одну ночь в году
Вы правы, это всего одна ночь в году. Если ваш ребенок действительно непреклонен в том, чтобы ложиться спать допоздна, а вы готовы к этому и можете помочь ему, вы, скорее всего, переживете одну ночь меньшего количества сна.
Некоторые дети, даже если они умоляют и умоляют не ложиться спать и поправить родителей, просто не могут держать глаза открытыми. Не один Новый год в нашем доме заканчивался переносом спящего ребенка наверх в
продвижение падения мяча. Иногда ожидания и волнения от вас достаточно, чтобы вытащить их тельца.
Хотя я, скорее всего, не возьму своих детей поздно на мероприятие или новогоднюю вечеринку, мы создаем свой собственный небольшой праздник. После азарта праздников я тоже изрядно устала,
не заинтересован в легкомыслии или вечеринках. Новый год - время только для нашей маленькой семьи. Ранним вечером мы надеваем пижамы, вместе смотрим фильм, едим печенье, гоголь-моголь и
поговорим о прошедшем и грядущем году. Это уютно. Если вы позволите своим детям не спать на Новый год, это может быть прекрасное время - и, возможно, совсем не то, чего дети ожидают от всей шумихи в средствах массовой информации.
Подготовка к последствиям и извлечение уроков из них
Однако, скорее всего, наступит день после Нового года, когда вы в полной мере почувствуете влияние того, что ваши дети не ложатся спать в полной мере. Вы устали на следующий день, а они - на следующие несколько дней - а они
Скорее всего, не заснул допоздна, как ты и надеялся. Потребуется несколько дней согласованных усилий, чтобы вернуться к обычному графику сна, чтобы все снова стало ровным. Возможно, вечер был веселым, но
Ценность может быть самой высокой в понимании того, насколько важен для всех вас регулярный и достаточный сон! Независимо от того, насколько вы подготовлены, капризные переутомленные дети остаются капризными переутомленными детьми!
Поскольку сейчас Новый год и время разрешения, возможно, ваш опыт, позволивший детям не ложиться спать допоздна до поворота стрелки часов, может послужить толчком для принятия важного решения: спать для всех.
ты. Информация о потребностях во сне и соблюдении правил гигиены может оказать огромное влияние на здоровье и благополучие всех вас, независимо от того, ложитесь вы поздно на Новый год или нет.
Скажите нам: вы планируете позволить своим детям не спать на Новый год? Комментарий ниже!
Дополнительные советы в новогоднюю ночь с детьми:
- Как устроить детскую новогоднюю вечеринку
- 5 идей новогодних вечеринок для детей
- Креативное новогоднее веселье с детьми
