Зеленый не только приносит пользу планете, но и может положительно сказаться на вашем здоровье. Читайте дальше, чтобы узнать о пользе для здоровья экологичности.
Все мы знаем, что покупка цельных продуктов, снижение потребления энергии, изменение способов транспортировки и выбор нетоксичных продуктов для дома полезны для окружающей среды. Однако эти изменения в зеленом образе жизни также могут быть полезны для вашего здоровья.
Покупка местных цельных продуктов
Выбирая органически выращенные местные продукты, вы можете избежать пестицидов и токсичных соединений, вызывающих болезни и другие проблемы со здоровьем. Органические продукты также богаты антиоксидантами, витаминами и минералами. Выбирая рыбу и мясо, пойманные в дикой природе и на свободном выгуле, вы можете избегать продуктов, содержащих гормоны и другие химические вещества. Сокращение потребления красного мяса и отказ от обработанных пищевых продуктов может снизить потребление жира, натрия. и сахар, который может вызвать ожирение, сердечные заболевания, диабет, рак и другие хронические заболевания. условия.
Снижение потребления энергии
Поиск энергетических альтернатив ископаемому топливу и снижение общего потребления энергии может помочь уменьшить загрязнение окружающей среды, что, в свою очередь, принесет пользу для здоровья. Уменьшение загрязнения воздуха может помочь вам легче дышать, уменьшая аллергию, астму и другие проблемы с дыханием. Увеличение количества естественного солнечного света в вашем доме и на рабочем месте экономит энергию и многое другое. Использование естественного света вместо того, чтобы полностью полагаться на искусственное освещение, также может быть полезно для вашего здоровья. Солнечный свет способствует усвоению кальция, улучшает настроение и повышает концентрацию внимания.
Изменение способов транспортировки
Мы все знаем как меньше ездить может помочь окружающей среде, а также принести пользу вашему здоровью. Ходьба и езда на велосипеде - отличное упражнение, ведущее к похуданию и улучшению здоровья сердца. Находясь на открытом воздухе, вы можете наслаждаться природой, что приносит пользу вашему эмоциональному и психическому здоровью. Если вы живете слишком далеко от работы, чтобы ходить пешком или ездить на велосипеде, пользуйтесь общественным транспортом. Вы избежите агрессивного поведения на дороге и сможете работать более продуктивно, отвечая на электронную почту или звоня по телефону во время поездки на работу.
Избегайте токсичных бытовых товаров
Убирайте дом нетоксичными или самодельными чистящими средствами. Химические вещества в традиционных чистящих средствах могут вызывать проблемы с дыханием и головные боли или усугублять существующие проблемы со здоровьем. В дополнение к бытовым чистящим средствам вам также следует избегать токсичных удобрений и инсектицидов, которые могут повлиять на ваше здоровье и здоровье ваших детей. При окраске дома помните, что стандартные краски выделяют токсичные летучие органические соединения (ЛОС), которые могут нанести вред здоровью вашей семьи. Купить краска с низким или нулевым содержанием летучих органических соединений вместо.
Подробнее о зеленом
Медленно становлюсь зеленым: воспитываем зеленых детей
Придайте своему дому зеленый вид
Как сэкономить на покупке экологически чистых продуктов
