«Тренировки могут быть трудной и пугающей задачей, - говорит Райан Рид, персональный тренер Thrive Specialized Training. «Один из лучших способов поддерживать высокий уровень адреналина и сохранять мотивацию - это слушать музыку».
яблоко делает несколько музыкальных плееров, которые отлично подходят для тренировок. Выберите что-нибудь компактное или портативное всего за 49 долларов.
«Секрет того, чтобы пойти в спортзал, заключается не в том, чтобы взять с собой друга для тренировки, а в том, чтобы иметь правильное снаряжение, которое позволит вам получать удовольствие от тренировки», - говорит Рид.
Рид рекомендует найти обувь, которая соответствует вашему стилю, но при этом удобна и безопасна.
«Ношение неподходящей спортивной обуви не только усложнит тренировку, но и со временем может повредить мышцы и связки, что приведет к травмам», - говорит он.
Идея носить что-нибудь для отслеживания вашей физической активности в повседневной жизни не нова. Многие гаджеты отлично подходят для отслеживания шагов или тренировок, но ни один из них не сравнится с Nike + FuelBand. Это современное устройство - один из самых популярных продуктов для любителей спортзала этой весной. От отслеживания сжигаемых калорий до потребляемого кислорода - Fuelband поможет вам сделать все это менее чем за 170 долларов.
«Без надлежащей тренировочной одежды это затрудняет мобильность и гибкость», - говорит Рид. «Приобретите одежду, которая легко растягивается и удобна, не стесняя ваших движений».
Многие магазины продают товары для фитнеса, в том числе Цель а также Навсегда 21 которые предлагают модные топы, брюки и другую доступную одежду для тренировок, что делает их отличным дополнением к любому гардеробу для тренировок.
