Поздравляю! Вы беременны! Планируете ли вы эту беременность в течение многих лет или были застигнуты врасплох, вы, вероятно, захотите знать, что вас ждут в следующие девять месяцев.
Будьте готовы к каждому сроку беременности
Поздравляю! Вы беременны! Планируете ли вы эту беременность в течение многих лет или были застигнуты врасплох, вы, вероятно, захотите знать, что вас ждут в следующие девять месяцев.
От первых нескольких недель волнения и тошноты до появления малыша, вот что вас ждет в этом удивительном путешествии.
В течение следующих девяти месяцев вы будете наслаждаться поездкой своей жизни, пока ваше тело делает удивительную работу по выращиванию нового человека. Испытываете ли вы уже негативные последствия беременности (у кого-нибудь?) Или просто светитесь волнение, вот некоторые из вещей, которые вы можете ожидать, когда вы беременны, а также несколько советов о том, как справляться.
Первый триместр
Первый триместр беременности может быть не очень веселым: от усталости до тошноты и необходимости писать каждые пять минут. Если вам пока не нравится поездка, то для вас хорошая новость в том, что к тому времени, когда вы узнали, что беременны, вы уже прожили первые четыре недели - осталось всего 36!
Тошнота
«Первый триместр полон ранних симптомов беременности», - говорит Мелисса Майманн, зарегистрированная акушерка в Essential Birth Consulting. «Утренняя или дневная болезнь может привести к инвалидности. В сочетании с крайней усталостью некоторые женщины действительно борются с работой и обычными жизненными требованиями », - говорит она.
Хорошая новость заключается в том, что у большинства женщин утреннее недомогание проходит примерно к 14 неделе. «Небольшие, частые приемы пищи, употребление углеводов поздно вечером и первым делом с утра, пить яблоко. сок, иглоукалывание, прием витамина B и имбиря и сон, когда это возможно, - все это поможет », - предполагает Мелисса.
Если ничего не помогает, вы можете принимать лекарства, которые не навредят вашему ребенку, поэтому, если вам действительно сложно, обратитесь за помощью к своему врачу.
Усталость
Выращивание нового человека может сбить вас с ног на шесть часов, поэтому, если вы изо всех сил пытаетесь держать глаза открытыми после 17:00. постарайтесь как можно больше отдыхать. Усталость - распространенная жалоба в первом триместре: когда ваше тело начинает трансформироваться и ваша фасоль начинает расти, уровень вашей энергии истощается. Но, как и в случае утреннего недомогания, вы начнете приходить в норму во втором триместре, поэтому просто расслабьтесь и получайте удовольствие от того, чтобы вздремнуть как можно чаще.
Частое мочеиспускание
«В первом триместре беременности ваша матка начинает увеличиваться, и когда это происходит, это оказывает давление на ваш мочевой пузырь», - объясняет Мелисса. «Женщины часто испытывают потребность в более частом мочеиспускании в первом триместре. Но примерно к восьмой неделе беременности матка обычно поднимается из таза и становится органом брюшной полости, устраняя сильное желание помочиться все время до третьего триместра », - говорит она.
Американские горки эмоций
«В эмоциональном плане первый триместр может быть тяжелым», - говорит Мелисса. «Женщины испытывают ряд эмоций от удивления о том, что забеременели так рано или раньше, чем ожидалось. боязнь неизвестного, беспокойство за здоровье ребенка или финансовые проблемы, связанные с воспитанием ребенка. детка."
Решение завести ребенка - серьезное, поэтому вполне естественно, что вы испытаете целый ряд эмоций. Бушующие гормоны тоже не помогают, поэтому, если вы чувствуете себя немного не в себе, попробуйте поговорить о своих чувствах с партнером или другом. Если вы думаете, что чувствуете больше, чем гормональный фон, обратитесь за помощью - внутриутробная депрессия реальна, но если вы подавите ее в зародыше, вам (и вашему новорожденному) будет намного лучше.
Второй триместр
Второй триместр похож на весенний ветерок для беременной женщины. Большинство из этих надоедливых симптомов первого триместра исчезли, и вы, вероятно, почувствуете себя лучше как физически, так и эмоционально, когда начнете показывать и чувствовать, как ваш ребенок впервые шевелится. Вот что вас ждет.
Большая грудь
Если у вас обычно маленькая грудь, это будет одно волнующее изменение. Эстроген и прогестерон стимулируют молочные железы в груди во втором триместре, заставляя их чувствовать себя полнее и больше. Вы все еще можете испытывать некоторую болезненность груди и сосков, поэтому сейчас самое время надеть поддерживающий бюстгальтер для беременных.
Изменения кожи
Менее интересны изменения кожи, которые вы можете испытать. По мере роста живота кожа растягивается, что может привести к появлению растяжек. Постарайтесь, чтобы ваша кожа была хорошо увлажненной, и пейте много воды, чтобы свести к минимуму следы. Вы также можете заметить коричневые пятна на лице и животе - не паникуйте. Они исчезнут, но не забудьте нанести много солнцезащитного крема, чтобы не усугубить их.
Движения
Вы никогда не забудете момент, когда впервые почувствуете движение вашего ребенка.
«При рождении первого ребенка женщина обычно впервые ощущает шевеление ребенка в возрасте от 18 до 20 недель», - говорит Мелисса. «У второго и последующих детей движения обычно ощущаются раньше в возрасте от 16 до 18 недель».
Вы начнете замечать, что у вашего ребенка периоды покоя и активности. Скорее всего, он будет убаюкиваться, когда вы будете двигаться, и вызовет бурю, когда вы сидите на месте. Следите за движениями, когда они начинаются, и если вы чувствуете, что ваш ребенок перестал двигаться, немедленно обратитесь к врачу.
Выделения и судороги
Ага, бывает. Во время беременности у вас, вероятно, будут обильные выделения. В большинстве случаев это нормально, но если у вас начнется кровотечение, немедленно обратитесь к врачу.
«Кровотечение может произойти на любой стадии беременности и должно побудить вас обратиться за помощью к своему лечащему врачу», - говорит Мелисса. «Кроме того, о любых судорогах или схватках следует сообщать своему врачу. Это может быть Брэкстон-Хикс, или это может быть признаком преждевременных родов, особенно если они начинаются через регулярные промежутки времени », - говорит она.
Третий триместр
Третий триместр беременности, вероятно, будет самым сложным в физическом и эмоциональном плане. Ваш ребенок будет такого размера, что вам будет неудобно, и вы, вероятно, захотите подержать своего крошечного новорожденного. Этот момент приближается, но осталось преодолеть еще несколько препятствий.
Боль в спине и животе
По словам Мелиссы, ваш ребенок больше всего растет в третьем триместре, поэтому это может быть время для проблем со спиной. Вы также можете начать испытывать Брэкстон-Хикс, сделав вашу среднюю часть гигантским беспорядком неудобной.
«Некоторые женщины испытают схватки Брэкстона-Хикса или практикуют схватки на более поздних сроках беременности», - объясняет Мелисса. «Это сокращения, которые ваша матка использует, чтобы тонизировать, увеличить приток крови и кислорода к ребенку, а также подготовить вас к родам».
По словам Мелиссы, упражнения - даже если вы этого не чувствуете - помогут облегчить боль и подготовиться к родам, но не забывайте, что нужно хорошо пить.
Частое мочеиспускание
Потребность в мочеиспускании возвращается в третьем триместре.
«Через 36 недель у вашего ребенка родится ребенок», - говорит Мелисса. «Большая часть его головы опускается в ваш таз, оставляя вам ощущение полноты и давления».
Просто смирись с этим. Наслаждайтесь этими последними моментами возможности спокойно сходить в туалет, поскольку, как только ваш ребенок появится, их будет немного.
Припухлость
У вас могут появиться лодыжки, особенно если вы рожаете летом. Поговорите со своим врачом о любых необычных отеках, особенно на лице или руках, поскольку это может быть признаком преэклампсии. Лучшее, что вы можете сделать при отеке, - это отдохнуть с поднятыми ногами, постараться исключить ненужную соль из своего рациона и пить много воды.
Труд
К концу беременности вы, скорее всего, начнете переживать момент, которого вы одновременно ждали и боялись - роды.
«Роды обычно начинаются с схваток, которые увеличиваются по частоте, интенсивности и продолжительности. Если они приходят каждые 3–5 минут, длятся не менее 40 секунд, и они делали это в течение последнего часа, вероятно, начались роды », - объясняет Мелисса. «Как только роды начались, пора связаться с вашим лечащим врачом».
Или вы можете вообще не рожать. Вам может быть назначено кесарево сечение или вам может потребоваться принудительное вмешательство. Независимо от того, как это происходит, роды - это чудесный опыт, который останется с вами на всю жизнь - дорожите моментом, поскольку он закончится, прежде чем вы об этом узнаете.
Еще полезные советы беременным мамам
Что действительно нужно новорожденному
Как составить план родов
Предупреждающие знаки при беременности
