Если вы начали пользоваться iPhone во время ужина с партнером, остановитесь! Такое поведение может серьезно повредить вашим отношениям. Вот пять признаков того, что ваша работа берет верх (и что с этим делать).
1
Вы используете свои электронные устройства за обедом
Использование iPhone / Blackberry / Android / планшета за ужином может стать легкой привычкой. К сожалению, это вредно для вас или вашего партнера. Помимо эмоционального разъединения, это также может запустить порочный круг, в котором тот, кто не использует свои электронный гаджет раздражается из-за того, что ими пренебрегают, и в конечном итоге использует собственное устройство как способ пройти время. Затем за обеденным столом сидят два человека, ни один из которых не разговаривает друг с другом. Также учтите следующее: проверять телефон, когда вы обедаете с кем-то, - это грубо. Вы (предположительно) не стали бы так поступать с другом, так с какой стати вы поступили бы так со своим партнером?
Исправление: Даже 15 минут за обеденным столом, говорящие о своем дне, не отвлекаясь, - это чрезвычайно ценный способ восстановить связь с партнером, поэтому сделайте (все) приемы пищи зоной, свободной от устройств. Даже если вам придется физически конфисковать электронику, вы не пожалеете, что нашли время просто «побыть» друг с другом.
2
Ты капризный (много)
Мы все, вероятно, в тот или иной момент обижались на партнера из-за того, что устали или из-за стресса на работе. В конце концов, никто не находится в хорошем настроении все время, и эти капризные моменты являются неотъемлемой частью любых нормальных отношений. Проблема возникает тогда, когда капризность становится постоянной. Главный предупреждающий знак - если ваша капризность становится проблемой сама по себе. Например, если вы начинаете ссориться из-за того, что дома вы «всегда» злитесь / угрюмы, потому что переживаете из-за работы.
Исправление: Следите за тем, что происходит в ваших отношениях. Если капризность из-за стресса и беспокойства стала обычным явлением, возможно, пришло время обратиться за профессиональной помощью. Свяжитесь с вашим местным терапевтом или зайдите в За пределами синего читать факты и получать поддержку.
3
Ты слишком занят... ни для чего
Ладно, ты действительно занят на работе. Действительно очень занят. Вы пренебрегли тем, чтобы провести интимное время со своим любимым человеком, потому что, давайте посмотрим правде в глаза, у кого есть на это время? И просто наверстать упущенное на вечер? Забудь это! Вам нужно ответить на электронные письма и подготовить важные документы! Если это звучит как вы, то «занят» стал «слишком занятым» для вашего партнера, и это серьезный красный флаг в отношениях.
Исправление: Вам нужно сделать серьезный шаг назад. Выясните, что для вас важно в вашей жизни. Стоит ли ваша успешная карьера разрыва отношений? Что вы можете сделать, чтобы улучшить баланс между работой и личной жизнью? Возможно, вы сохраните свою работу (в конце концов, это ваша карьера) и найдете более эффективные способы распоряжаться своим временем, чтобы работа не так сильно влияла на вашу личную жизнь. Или вы можете подумать о более серьезных изменениях и поиске должности, которая обеспечит вам лучшие часы. Принимая решение, не забудьте спросить себя: что для меня действительно важно в конце дня? Вы можете быть удивлены ответом.
4
Вы не беспокоитесь о том, чтобы поговорить с партнером о своем дне
Если вы начали отвечать на вопрос «Как прошел день?» с ворчанием или случайным «штрафом», то пришло время для кардинальных перемен. Конечно, возможно, ты устал. Вы также можете подумать, что ваш день не содержал абсолютно ничего интересного, так зачем говорить об этом. Но дело не в этом. Смысл совместного дня, скучного или нет, с кем-то, кого вы любите, - впустить его в свою жизнь.
Это о том, чтобы вместе найти время и поделиться тем, что происходит в вашей жизни. Если вы закрываете свою рабочую жизнь от партнера, вы оказываете себе медвежью услугу. Скорее всего, они и не догадываются, что причина того, что вы так раздражаетесь, в том, что ваш босс доставляет вам неприятности или вы переживаете из-за крайнего срока.
Исправление: Это очень просто: поговорите со своим партнером. Даже если вы оба устали, даже если вы чувствуете, что просто хотите забыть о том, что когда-либо случился целый день, постарайтесь поделиться с ними тем, что происходит в вашем мире. Это может быть так же просто, как сообщить им, что у вас был лучший обед на свете, или что вы раздражены тем, что ваш стол был перемещен, и теперь вы находитесь в нескольких милях от ближайшего туалета. Вашему партнеру понравится, что его «впустили», и приложив дополнительные усилия, чтобы раскрыться, вы зададите тон для вашего совместного времяпрепровождения после окончания рабочего дня.
5
Вы пишете партнеру, потому что звонок занимает слишком много времени
Итак, у вас обеденный перерыв, и вы с нетерпением ждете, когда закончите панино в одиночестве. Сделав паузу на полпути, вы отправляете партнеру быстрое сообщение, чтобы узнать, как прошел его день. В конце концов, это проще, чем звонить, и вы действительно хотите съесть этот бутерброд и прочитать главу своей книги, прежде чем броситься обратно к своему столу. Хорошо, в этом нет ничего плохого, но помните, когда вы впервые начали выходить на улицу и вам не терпелось услышать голос своего партнера?
Исправление: Независимо от того, насколько вы заняты и важны, нет причин, по которым вы не можете выделить пять минут в день, чтобы поднять трубку и поздороваться с любимым человеком. Конечно, ваш партнер тоже может быть занят на работе, так почему бы не оставить голосовое сообщение со словами «Я люблю тебя»? Даже если вы будете делать это только раз в неделю, это будет означать нечто большее, чем текст «Я люблю тебя», за которым следует смайлик в виде сердечка и смайлик.
Подробнее о балансе работы и личной жизни
Правильный баланс работы и личной жизни
Вызывает ли ваша рабочая жизнь преждевременное старение?
Как работать умно, а не усердно
