Еду из пальца приятно есть, и ее легко подавать. Они отлично подходят для вечеринки или для веселого перекуса дома. Еда из пальца также отлично подходит для малышей, которые учатся самостоятельно есть, поскольку ее размер идеально подходит для маленьких ручек и ртов. К сожалению, многие закуски вредны для здоровья, но это не обязательно. Всего несколько быстрых корректировок сделают ваши любимые закуски более здоровыми.
Получите появиться
Переключитесь на воздушную кукурузу вместо жареной кукурузы в масле. Если вы считаете, что ему нужно немного вкуса, добавьте немного сыра пармезан вместо сильного сливочного масла.
Получайте удовольствие от картофеля фри
Картофель фри всегда является фаворитом публики, но в первоначальном виде он далеко не полезен для здоровья. Нарежьте несколько кусочков батата, не снимая кожуры, слегка полейте оливковым маслом и посыпьте приправой Old Bay. Запекайте картофель в течение 45 минут или пока он не станет мягким внутри и хрустящим снаружи. Эти
Настройте свои провалы
Вместо соусов из сальсы или сыра попробуйте хумус. Это соус из толченого нута с высоким содержанием белка, низким содержанием жира и насыщенным вкусом. Вы поклонник ранчо-соуса для окунания? Добавьте щепотку укропа в простой йогурт и обмакните в него.
Избавьтесь от фишек
Соусы - популярная закуска, но даже если вы изо всех сил стараетесь сделать соус более полезным, чипсы, в которые вы обмакиваете, все равно будут саботировать ваши усилия. Вместо того, чтобы тянуться к пакету чипсов, попробуйте окунуть цельнозерновые крекеры в свой любимый соус.
Сделай свою пиццу
Пропустите доставку и приготовьте себе более здоровую пиццу. Используйте цельнозерновое тесто, добавьте немного сыра и посыпьте его свежими овощами вместо жирного мяса.
Погаснуть
Фрукты в шоколаде - восхитительное угощение для всех возрастов. Вместо полусладкого или молочного шоколада обмакните клубнику, яблоки, бананы и ананасы в темный шоколад. Темный шоколад богат антиоксидантами и полезен для сердца в небольших дозах.
Преобразите свои фрикадельки
В следующий раз, когда вы будете делать партию своих знаменитых фрикаделек, замените гамбургер или колбасу фаршем из индейки. Ваши гости, вероятно, даже не заметят переключения, но нежирное мясо - гораздо более здоровый вариант.
Заверните своих поросят
Свиньи в одеяле, также известные как хот-доги, завернутые в сыр и слоеное тесто, - любимая еда детей. Чтобы снизить содержание жира в этих забавных блюдах без вилок, замените слоеное тесто на цельнозерновое тесто для пиццы.
Найдите больше рецептов здоровых закусок
10 лучших идей здорового перекуса для занятых мам
Веселые идеи закуски для семейного вечера
Лучшие закуски для младенцев
