Три года назад Том Хэнкс объявил, что он диабет 2 типа - диагноз, из-за которого многие люди чесали головы, поскольку он не похож на того, кого можно было бы считать типичным диабетиком. Он определенно не страдает ожирением и, вероятно, не имеет лишнего веса. Не диабет должно быть болезнью перекусов нездоровой пищи и газированных напитков на 64 унции? Видимо, да и нет.
В то время Хэнкс объявил о своей болезни в позитивном ключе, которого вы ожидаете от парня из Большой (или Вуди из История игрушек, в зависимости от вашего возраста). «Ага, у меня диабет №2. Тип 1 очень серьезен. Тип 2 Я могу справиться с хорошими привычками. Я буду, - написал он в Твиттере. Позже он иронично добавил: «Вам просто нужно похудеть, много тренироваться, изменить все, что вы едите, и никогда не получать никакого удовольствия».
Более: MТы миллениум доктор полностью покорил меня
С этими словами он отправился в трудное путешествие по мониторингу уровня сахара в крови, физическим упражнениям и наблюдению за каждым кусочком, который он съел. Он в хорошей компании, поскольку Центр по контролю за заболеваниями сообщает, что
более 29 миллионов американцев страдают диабетом 2 типа и еще 86 миллионов - более чем каждый третий взрослый в США - страдают преддиабетом, когда уровень сахара в их крови выше нормы, но недостаточно высок, чтобы классифицировать его как диабет 2 типа. И хотя одним из симптомов является избыточный вес, это не обязательно.«В последние годы много говорилось о тесной связи между ожирением и диабетом 2 типа. Это правда, что около 85 процентов людей, у которых развивается диабет 2 типа, имеют избыточный вес или ожирение, но как Американская диабетическая ассоциация отмечает на своем веб-сайте, что у большинства людей с избыточным весом никогда не развивается диабет 2 типа. а также многие люди с диабетом 2 типа имеют нормальный или умеренно избыточный вес, ”Д-р Эндрю Вейл, доктор медицины, естественный здоровье гуру и автор Правильное питание для оптимального здоровья объяснил на своем сайте.
Это заблуждение означает, что люди часто упускают из виду другие факторы риска диабета 2 типа, такие как старение, отсутствие физических упражнений, генетика, высокое кровяное давление и т. Д. курение и даже расовая предрасположенность (афроамериканцы, латиноамериканцы, коренные американцы, американцы азиатского происхождения, коренные гавайцы и жители островов Тихого океана более склонны к в болезнь), согласно Вейлю.
Более: 7 вещей, которые вы делаете сейчас, которые позже могут вызвать диабет
Несмотря на стремление Хэнкса очистить свой рацион (в основном), его проблемы со здоровьем ухудшаются, который подчеркивает еще одну менее известную проблему диабета. Удивительно, но долгосрочные риски для здоровья более часты и более серьезны для людей с нормальным весом, у которых диагностирован диабет 2 типа, чем для людей с избыточным весом или ожирением, сказал Вейл. Все дело в том, как ваше тело использует инсулин для регулирования уровня сахара в крови и имеет высокий уровень тела. жир и отсутствие физических упражнений могут сделать вас менее чувствительным к инсулину - независимо от числа на шкале.
Симптомы диабета 2 типа включают частое мочеиспускание, сильную жажду, голод, усталость, нечеткое зрение и покалывание в пальцах рук или ног. Но CDC предупреждает, что во многих случаях симптомы отсутствуют или они очень легкие, особенно на ранних стадиях болезни, когда ее легче всего лечить. Вот почему чрезвычайно важно, чтобы каждый, кто подвержен риску диабета, контролировал уровень сахара в крови, даже если вы этого не сделаете. у вас есть какие-либо очевидные симптомы и вы уже ведете здоровый образ жизни, так как некоторые факторы риска (например, генетика и раса) находятся вне пределов вашего контроль. К счастью, тест можно быстро сделать с помощью укола пальца или анализа крови при ежегодном осмотре у врача. CDC предупреждает, что нелеченый диабет подвергает вас высокому риску серьезных осложнений со здоровьем, в том числе: потеря зрения, сердечные заболевания, инсульт, почечная недостаточность, ампутация пальцев ног, ступней или ног и даже преждевременные роды смерть.
Так что же значит для всех нас опыт Хэнкса? Здоровая диета (особенно с низким содержанием сахара), много упражнений и достаточное количество сна важны для людей любого роста и роста, потому что диабету не важно, сколько вы весите. Если вы похудеете, это не значит, что вы ведете здоровый образ жизни!
