Исследования показывают, что если вам нужна была другая причина для кормления грудью, кормление грудью матери и их партнеры спят в среднем на 40-45 минут больше за ночь по сравнению с родителями, которые принимают пищевые добавки. Если вы кормите грудью и все еще испытываете недостаток сна, вот несколько советов, которые помогут сделать грудное вскармливание в ночное время легким занятием.
Хорошие новости для кормящих мам! Не только ты больше спать по ночам, но исследование показало, что у вашего ребенка также меньше «нарушений сна» чем те младенцы, которым дают смесь.
Если после ночного кормления вы все еще чувствуете усталость, получите советы для кормление грудью ночью, вечером.
Советы по грудному вскармливанию на ночь
Когда ваш ребенок просыпается, готовый есть, следуйте этим советам от матери двоих детей Кристи Валентини. mommycribnotes.com, чтобы помочь ребенку почувствовать себя удовлетворенным и готовым ко сну:
- Не включайте свет в детской (если ребенок находится в отдельной комнате). Используйте ночник или, если у вас есть свет на диммере, просто включите слабый.
- Сначала смените подгузник ребенку, потому что обычно ребенок засыпает у груди, и последнее, что вам нужно сделать, - это разбудить этого мирного ребенка, сменив его или ее подгузник после кормления.
- Накиньте одеяло на кресло-качалку или где бы вы ни кормили грудью посреди ночи, чтобы вам и ребенку было тепло и уютно.
- Носите пижамные топы с пуговицами. Таким образом, вы можете просто расстегнуть достаточно расстегнутой верхней части своего топа, чтобы кормить грудью, не обнажая всю верхнюю половину и не замерзая во время кормления грудью.
- Храните все необходимое рядом с местом для кормления на тумбочке. Моими необходимыми вещами были тканевый подгузник, которым можно было вытирать срыгивание и молочные усы, соску и стакан воды.
Что делать, если ребенок продолжает засыпать во время кормления?
«Если мамы изо всех сил стараются не дать ребенку заснуть, чтобы получить полноценное питание, [я предлагаю вам] потереть им щеку. Если это все еще не мешает ребенку есть, то сбрызните им лицо холодной водой - в основном, окуните руку в ледяную воду и поднесите ее к ребенку, чтобы почувствовать легкий дождь », - предлагает BreezyMama.com Челси П. Глэдден, который также говорит, чтобы они не пеленали, чтобы помочь им проснуться.
Когда ребенок будет спать всю ночь?
«Так же, как нельзя« подталкивать »ребенка к ходьбе, пока он или она не станет физически способным, я не думаю, что это желательно (для эмоционального и психологического благополучия ребенка) «заставить» спать всю ночь », - говорит. «Некоторые факторы, которые могут повлиять на то, когда ребенок будет готов, включают гестационный возраст ребенка, частоту кормления ребенка в течение дня, физические вещи, которые происходят с ребенком (прорезывание зубов, болезнь), если мать находится вдали от ребенка в течение дня и ребенок темперамент."
Последние мысли
Постарайтесь помнить, что ваш ребенок не останется ребенком навсегда, и вы, в конце концов, уснете. «Когда вы слышите, как этот ребенок плачет в третий раз за ночь, и все в вас кричит:« Дайте мне поспать! »- помните, что вы находятся в хорошей компании, потому что где-то, может быть, в вашем квартале, другая кормящая мама делает то же самое в то же время », - Валентини говорит. «Попытайтесь оценить красоту того, чтобы разделить с ребенком тихий, мирный момент, зная, что это время наверняка пройдет раньше, чем позже».
Дополнительные советы по грудному вскармливанию:
- Помощь при грудном вскармливании: заставить ребенка сосать грудь
- Кормление грудью и болезненность сосков: профилактика и лечение
- Кормление грудью и употребление алкоголя: что безопасно?
