Забудьте о детях, они очень взволнованы. У вашей дочери та же домашняя комната, что и у ее лучшей подруги, а у вашего сына самый крутой рюкзак в магазине. Но ты? Ты прыгаешь не от радости.
Избавьтесь от школьного блюза
Это было отличное лето, и, честно говоря, вам нравится, когда дети каждый день проводят дома. Что теперь? Читайте советы о том, как избавиться от хандры, оставшейся после учебы в школе.
Итак, у вас есть пример школьного блюза. Что ж, можете не сомневаться, что ваши чувства вполне понятны и понятны. обычный. «Чувствовать грусть в переходный период - это совершенно нормально!» говорит Дебора Гилбоа, доктор медицины. Но зачем они вам?
Почему у тебя блюз?
«Наши дети все еще нуждаются в нас в течение учебного года, но роли меняются. Мы можем играть менее важную роль в жизни наших детей. Кроме того, стрессы (и воспринимаемые стрессы) в учебном году выше, так что это может быть время, когда родители получают меньше удовольствия, чем более расслабленное летнее время ».
Натали Кейн из службы поддержки Empty Nest добавляет, что мамам тоже может быть грустно, потому что они понимают, что они на шаг ближе к тому моменту, когда дети уедут в колледж. «Мама получает блюз отчасти потому, что знает, что время, проведенное вместе, идет так далеко».
Кэрол Либерман, доктор медицины, добавляет еще одну причину, по которой вы можете чувствовать себя подавленным. «Чем больше мама идентифицирует себя только или преимущественно как маму, тем больше вероятность, что она снова вернется в школу, потому что это означает, что ее личность в некоторой степени утрачена. Конечно, она все еще мама, но ее детей сейчас нет рядом, чтобы они могли нуждаться в ней круглосуточно и без выходных ».
Почему твой блюз не подходит твоим детям
Дети похожи на губки. Что мы чувствуем, они часто чувствуют. Итак, хотя у вас могут быть самые лучшие намерения за грустью, Дебора Гилбоа, доктор медицины, указывает, как ваша грусть может повлиять на них. «Есть три опасения, когда ребенок знает, что он причиняет нам реальную боль, переходя к следующему этапу своего развития», - говорит Гилбоа.
- Они часто чувствуют себя виноватыми за то, что прошли нормальный путь, и могут искать причины, по которым им не нравится то, что они делают, или саботировать этот опыт для себя.
- Когда мы боремся, наши дети хотят встать на ноги и быть отлично для нас. Это прекрасное выражение их любви и сочувствия, но они могут скрывать негативные чувства и переживания, чувствуя, что мама не справляется с ними.
- Дети могут начать верить, что они терпят поражение и бросают нас, преуспев в своих задачах взросления.
Избавься от этой хандры!
Хорошо, так дети идут обратно в школу нравится вам это или нет, так что сейчас самое время взбодриться и начать чувствовать себя лучше.
Андреа Вайнер, Эд. Д., предлагает следующие советы:
- Быть занятым делать что-то для себя: многие мамы наслаждаются летом - потому что школьное время может быть менее бешеным. Такой более медленный темп позволяет мамам проводить больше времени с детьми. Это обоюдоострый меч - поскольку вы откладываете на задний план вещи, которые могли бы делать для себя, но теперь сосредоточены на детях. Когда вы снова бросаетесь к деятельности, которая имеет для вас значение, это напоминает вам, что ваша идентичность - это не просто быть чьим-то родителем.
- Наслаждайтесь тишиной: Ощущение, что в доме слишком тихо без фонового шума детей, спорящих друг с другом, телевизор взрыв в другой комнате или хлопанье дверей, когда дети входят и выходят, могут казаться обезоруживающими. первый.? Однако это грустное чувство от мысли, что в доме слишком тихо, можно повернуть вспять и рассматривать как момент спа умиротворения и расслабления.
- Признать чувства о печали или одиночестве из-за детей? Возвращение в школу: способность осознавать эти чувства, а затем принимать их - прекрасный способ отпустить их. Чем больше мы сопротивляемся? чувства, тем более они склонны к упорству.
Вайнер добавляет, что она точно знает, что вы чувствуете. «Как родитель?» Я помню, как каждый год брал дочь в школу после лета и? каждый раз грустно и синий и пролив несколько слез. Эти ленивые дни - летом без давления домашних заданий и внеклассных занятий - были долгожданной передышкой ».
"И я? также видел, как она росла и тогда не нуждалась во мне так сильно, что разрушило бы мою личность как преданного родителя. Но тогда я вспомнил, что моя работа заключалась в том, чтобы «помочь ей овладеть важными жизненными навыками как в учебе, так и в обществе», что было подарком. А потом я вытирала слезы и улыбалась ».
Больше способов снова развлечься в школе
Секреты мамы на первый день в школе
План подготовки мамы к школе
Дети любят возвращаться в школу
