Печаль из-за неудавшихся отношений - это естественно, но есть стратегии исцеления, которым вы можете следовать, чтобы пережить хандру, когда вы расстались.
Ваши отношения закончились, и вам грустно и одиноко: это плохой случай блюза разрыва. Пришло время разработать стратегию, которая поможет вам преодолеть горе, гнев и сожаление, чтобы добраться до лучшего дня. То, что началось с радости и волнения, закончилось ранением вашего сердца. Вот несколько советов, которые помогут вам свести к минимуму душевные страдания, правильно оплакивать окончание отношений и двигаться вперед.
ожидайте печали
Это нормально и нормально быть грустным в конце отношений. Вам нужно двигаться вперед по жизни без человека, о котором вы глубоко заботитесь. Понятно, что в первые недели после разрыва вы будете чувствовать себя эмоционально подавленным.
получать поддержку
Выясните, кто будет вашей сетью поддержки, когда вы будете преодолевать взлеты и падения после расставания. Семья и друзья, которым вы действительно небезразличны, будут рядом, чтобы выслушать ваш разговор, и это действительно может помочь. Старайтесь не слишком сильно полагаться на одного человека - лучше немного опереться на нескольких человек, чем многократно проходить одну и ту же землю с одним другом. Вы получите необходимую поддержку - а также различные идеи и советы - от каждого члена вашей группы сторонников.
очистить это
Возьмите коробку и упакуйте все, что оставил ваш бывший товарищ. Сделайте то же самое с любыми сувенирами - картинками, любовными письмами, подарками - которые имеют с ним сильную связь. Верните его вещи (отправьте их!) И уберите в ящик для памяти, чтобы предметы не были постоянным напоминанием о том, чем вы делились вместе. Очистите дом и офис от этих предметов и удалите бывшего из списка контактов электронной почты и мобильного телефона. Вы должны усердно удалять напоминания, которые могут навредить вам и помешать вашему выздоровлению. Это важный шаг, который нужно сделать для продолжения жизни.
живи и учись
По мере того, как вы отдаляетесь от прошлых отношений, подумайте, где и как они потерпели неудачу. Что вы узнали? Вы сделали эмоциональный вклад в то, что длилось недолго, но теперь у вас есть возможность извлечь уроки из этого. Что бы вы сделали по-другому, чтобы дать новым отношениям больше шансов на успех?
Время и расстояние помогут справиться с горем, а поддержка друзей утешит. Помните, что впереди будут более светлые дни.
