Черное настроение, с постели не встанешь, помешательство на Fall Out Boy - все знают что депрессия похоже, да? Неправильный. По словам исследователей, симптомы клинической депрессии, особенно у женщин, часто ошибочно принимают за ПМС, чрезмерную эмоциональность, истощение, капризность или другие повседневные жалобы. Ладиз быть сумасшедшим, амирит?
Клиническая депрессия - одна из тех вещей, о которых все думают, что они сразу узнают, если бы это случилось с ними или с любимым человеком. но правда в том, что он часто подкрадывается к людям, постепенно вторгаясь в нормальную жизнь, пока постепенно не станет вашим новым обычный. Страшная оборотная сторона веры в это заключается в том, что люди часто думают, что могут избавиться от депрессии. просто силой воли или тем, что если бы они просто старались изо всех сил, они могли заставить себя почувствовать лучше.
Но вы можете делать все правильно и при этом чувствовать, что все не так. Это не значит, что вы сумасшедший - это просто означает, что вы один из 350 миллионов (да, это
миллионы) кто страдает психическим заболеванием. А для женщин клиническая депрессия может быть еще страшнее - несмотря на то, что мы на 70 процентов чаще страдаем этим заболеванием в течение нашей жизни, у нас почти в два раза выше вероятность того, что наши симптомы будут отклонены медицинским работником.Более: Депрессия? Для этого есть приложение
«Иногда трудно диагностировать депрессию у взрослых женщин, потому что они не приходят и не говорят:« Я в депрессии ». имеют физические симптомы, которые они не связаны с тем, что они чувствуют... боль, проблемы с памятью, плохой сон, изменение аппетит," сказала Энн Фабини, доктор медицины., доцент медицины Гарвардской медицинской школы и автор нескольких исследований депрессии.
Более: Моему пациенту с депрессией: что я хочу, чтобы вы знали
Итак, чтобы помочь вам лучше распознать расстройство, вот девять чувств, которые часто называют капризностью, но, по мнению исследователей, на самом деле могут быть признаками депрессии.
1. Ощущение жира
По данным Национального института Душевное здоровье, быстрое и / или резкое изменение числа на шкале (особенно если вы не пытаетесь набрать или похудеть) может указывать на депрессию. Но даже ощущение хронического ожирения без изменения веса может быть признаком депрессии, особенно если каждый день ощущается как «толстый день», как, например, женщины. использовать «ощущение жира» как сокращение всех других отрицательных эмоций.
2. Жажда выпить
Никто не говорит, что дополнительный бокал вина за ужином означает, что у вас есть психическое заболевание, но если это становится каждую ночь за ужином или начинается раньше днем, тогда вы можете быть пытаясь выпить твои чувства. «Алкоголь - это анестезия, с помощью которой мы переносим жизненные операции», - однажды сказал драматург Джордж Бернард Шоу. Но дело в том, что вам не нужна анестезия в повседневной жизни.
Более:Мой врач сказал мне, что мое "умеренное" употребление алкоголя было проблемой, и она была права
3. Жаловаться на постоянные боли и боли
Иногда головная боль - это просто головная боль. Но чувство хронической боли по неизвестной с медицинской точки зрения причине может стать для вашего организма способом показываю, как себя чувствует ваш мозг, особенно если вы из тех, кто отмахивается от эмоций.
4. Ворчливость
Грызется на своих детей? Кричать на собаку? Терять из-за мелочей? Депрессия может проявляться раздражительностью., особенно у женщин. Между гневом и грустью есть тонкая грань, которую мы часто не замечаем, пока не плачем после ссоры.
5. Скука
Чувство бла - это всего лишь часть человеческого бытия, но если вам все наскучивает (и, наоборот, ничего не волнует), вы можете впасть в депрессию. Больше не наслаждаться любимыми занятиями является признаком психического заболевания.
6. Чувство чрезмерной социальной
Некоторые люди отступают, когда они в депрессии - а избегание друзей и семьи является одним из отличительных признаков болезни, - но никогда не желать оставаться в одиночестве также может быть симптомом. Депрессивные экстраверты могут пытаться заниматься самолечением, постоянно окружая себя постоянным потоком друзей, отвлекающих факторов и даже встреч, чтобы избежать своих чувств.
Более:6 способов управлять друзьями, которые дают «советы» по психическому здоровью
7. Чувство серьезного рассеяния
Из-за того, что вы внезапно не можете сосредоточиться на обычных задачах, вы можете посмеяться над взрослыми шутками о СДВ от ваших коллег, но из-за невнимательности и забывчивости могут быть ранними признаками депрессии, особенно если в прошлом у вас никогда не было проблем с запоминанием или концентрацией внимания.
8. Нерешительность
В неспособность принимать простые решенияНапример, что заказать на обед или что надеть утром, может быть ранним симптомом клинической депрессии. Даже небольшой выбор может показаться вам слишком трудным или того, что оно того не стоит. Вы также можете чувствовать себя парализованным воображаемыми катастрофическими последствиями незначительного выбора.
9. Вы вообще ничего не чувствуете
Пожалуй, один из самых коварных признаков депрессии - отсутствие нормальных эмоций. Мы думаем о депрессии как о непрекращающейся грусти, но иногда это просто безостановочная… ничто. Отсутствие радости или волнения из-за того, что обычно делает вас счастливым, безусловно, является признаком депрессии, но то же самое означает невозможность грустить или плакать, когда это уместно.
Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, и они продолжаются более двух недель, NIMH рекомендует обратиться к вашему врачу или специалисту в области психического здоровья для оценки. Для большего информацию и ресурсы о том, как получить помощь, щелкните здесь.
