Когда рождается ребенок, он приходит в этот мир с ограниченными, упрощенными эмоциями: я устал, я мокрый, я голоден. Эмоции в конечном итоге определяются и обучаются нам нашими опекунами и окружающей средой. Благодаря любви, окружающей нас, мы учимся любить.
К сожалению, часто в результате токсичных отношений мы учимся чувствовать себя нелюбимыми. Почти автоматически мы возлагаем вину за неудачные отношения на себя, сильно сосредотачиваясь на том, чем мы не были для этого человека, вместо того, чтобы ценить все, что мы есть.
Во время интервью с семейным терапевтом доктором Стэном Таткиным, автором книги Создан для любви, он объяснил мне: «Нам больно от людей, мы исцеляемся от людей. Мы учимся любить себя через отношения. С точки зрения развития, что верно, все происходит в первую очередь извне. Это все межличностное ».
Следовательно, вопреки распространенному мнению, можно быть любимым, не обязательно любя себя.
Мы легко интерпретируем отказ как недостойность. Затем мы защищаем себя, держась на расстоянии от всех, кто пытается приблизиться, чтобы полюбить нас, и, по словам доктора Таткина, это ошибка.
Более:3 неоспоримые истины о вашей первой любви
После того, как мои предыдущие отношения закончились, я попал в колею. Я находил утешение не в тех местах. Я был на вечеринках четыре раза в неделю. Я избегал тренажерного зала и зеркал. Я спал хорошо до полудня и не спал до раннего утра. Я был занят, чтобы избежать очевидной истины: потеряв свою первую любовь, я потерял любовь, которую имел к себе.
Накануне разрыва наши отношения уже стали токсичными. Мы постоянно ссорились. Напряжение нарастало от криков друг на друга до истерического плача. Бессонные ночи снизили мой вес на 20 фунтов за восемь месяцев. Мои врачи предупредили меня, что, если я еще больше похудею, у меня может развиться ряд серьезных проблем со здоровьем.
После раскола у меня появился аппетит - я не уверен, был ли он вызван облегчением или счастьем, но однажды Я набрала вес (а потом и немного) от чрезмерного употребления алкоголя и ночных перееданий, я ненавидела даже себя более.
Я боролась с проблемами образа тела довольно долго до отношений, но однажды я увидела, как мое тело изменилось и осознал нездоровые привычки, которые приобрел со временем, я начал наказывать себя еще больше, эмоционально и физически. Я начал себя ограничивать. Я ел всего 600-900 калорий в день, изнурял себя в тренажерном зале и зацикливался на каждом кусочке, попавшем в мой рот. Я чувствовал себя несчастным, боялся еды и был истощен потоком осуждающих мыслей, критиковавших каждое мое движение, как побитую пластинку. Я был на рекордно низком уровне.
Только когда я установил такую прочную связь с одним особенным мужчиной, я смог понять, что достоин любви и привязанности, которые он мне дал. Но у меня все еще было много багажа и некуда его поставить. Я рассказывала о своем бывшем и о том, что он делал, и временами моему парню казалось, что его несправедливо сравнивают с парнем из моего прошлого. Но он любил меня сильнее, чем когда-либо, и каждый день напоминал мне, что я того стоил. Это помогло мне осознать, что мои недостатки прекрасны.
Ретроспектива всегда 20/20, и теперь, оглядываясь на эти взлеты и падения, я знал, что моя первая любовь закончилась еще до того, как она официально закончилась. Я не чувствовал себя любимым долгое время, и эти эмоции потери для него и для себя сдерживали меня.
К счастью, так же, как один человек может вас сбить, достаточно одного человека, чтобы восстановить вас. И нет ничего постыдного в том, чтобы позволить кому-то другому снова сделать вас счастливыми.
