Пытаться выйти из дома по утрам - это достаточно беспокойно - у кого есть время приготовить завтрак? Но все мы знаем, что завтрак - это самая важная еда дня, поэтому вместо того, чтобы пропускать его, почему бы не упростить его? Вот как можно упростить время завтрака.
Шаг 1. Планируйте еду заранее
Подготовьте то, что вы можете накануне вечером. Если вы планируете готовить омлеты, нарежьте овощи. Если вы хотите, чтобы смузи начал свой день, нарежьте фрукты, такие как клубника, ананас и манго, чтобы вы
можно просто бросить все ингредиенты в блендер утром.
Шаг 2: заранее приготовьте кофе
Кофе - это синоним завтрака. Сократите утренний кофеиновый фиксатор вдвое, наполнив кофейник водой и молотым кофе перед сном. Если у вас есть автоматизированный
кофеварка, просто установите таймер. Если нет, все, что вам нужно сделать, это включить его утром.
Шаг 3. Сохраняйте аккуратность
Сделайте уборку проще простого, используя бумажные тарелки и посуду или приготовив легкую еду, для которой требуется несколько кастрюль, сковородок или блюд, таких как тосты с арахисовым маслом и желе, замороженные буррито на завтрак или
цельнозерновые рогалики со сливочным сыром.
Шаг 4. Избегайте хлопот
Разоритесь на свежевыжатый апельсиновый сок на выходных, когда вы можете насладиться неторопливым завтраком. Вместо этого возьмите на рынке картонную коробку и сэкономьте драгоценные минуты во время напряженной рабочей недели.
Шаг 5: Многозадачность
Пока хлеб поджаривается, а кофе просачивается, сделайте все возможное, чтобы выйти из дома. Соберите портфель, приготовьте обед для детей или составьте список дел на день
предстоящий.
Чтобы узнать больше о завтраке, ознакомьтесь с этим:
Идеи для быстрого завтрака
