Как косметолог я знаю, как важно иметь здоровую кожу. Чтобы действительно получить это «здоровое сияние», нужно гораздо больше, чем кремы и макияж, которые мы наносим на лицо. Все, что происходит внутри нашего тела, - это именно то, на что будет похожа наша кожа. Пора присмотреться к тому, что ваша кожа пытается сказать вам. Вот как я делаю так, чтобы моя кожа чувствовала себя и выглядела как можно лучше.
1. Спать может помочь очистить от токсинов
Сон - это питание для вашей кожи. Пора вашей коже зажить и омолодиться. Это успокоит темные круги под глазами, а ваша кожа будет выглядеть свежей и ухоженной. В исследовании на мышах удалили мозг. На 60 процентов больше токсинов когда они хорошо выспались. Я обнаружила, что сон улучшает здоровье моей кожи.
2. Еда мешает спать
Когда я ем прямо перед сном, это всегда мешает мне спать спокойно. Думаю, это потому, что мое тело сосредоточено на переваривании пищи, а не на отдыхе. Я стараюсь бодрствовать как минимум 90 минут после последнего приема пищи или перекуса.
3. Регулярный уход за кожей в ночное время имеет важное значение
Каждую ночь в моем календаре отмечена моя особая потребность в уходе за кожей. Я приобрела привычку удалять с лица загрязнения и масла, оставшиеся после дня. Если я этого не сделаю, я просыпаюсь с закупоренными порами и рискую получить прыщи.
4. У вас будет меньше морщин
Уже одно это должно заставить вас лечь спать. Твоя кожа производит коллаген во время сна. Это удивительное средство, которое сохраняет вашу кожу пухлой и молодой. Если вы слишком много не выспитесь, у вас могут появиться дряблости и морщины в нежелательных местах. Ваша кожа также станет более сухой. Поэтому выясните, сколько сна нужно вашему организму, и старайтесь его как можно больше. К тому же, кто не любит спать?
5. Сон делает тебя счастливым
Когда я достаточно сплю, я обычно выгляжу счастливее. Я больше улыбаюсь и смеюсь. Когда я устал и сварлив, это не так. Вы будете светиться, когда будете спать так, как нужно вашему организму.
Дополнительные советы по уходу за кожей см. кликните сюда.
Этот пост спонсируется Garnier SkinActive.
