Январь - месяц новых начинаний и новых стартов. Почти все надеются, что в новом году улучшится здоровье и улучшится физическая форма. Почему бы не учиться, слушая? Аудиокниги предлагают самый простой способ получить мотивацию для внесения важных изменений.
Раствор телесного жира
Том Венуто
Читает Л. Дж. Гансер (10 часов)
Подзаголовок Тома Венуто Раствор телесного жира Эта аудиокнига хорошо подытоживает: Пять принципов сжигания жира, наращивания мышечной массы, прекращения эмоционального переедания и поддержания идеального веса. Цель Venuto - увести нас от концепции диеты к идее умеренного употребления хорошей еды. Научив нас, как иметь более здоровые отношения с едой, он выводит нас из кухни в тренажерный зал, где проводит с упражнениями, предназначенными для сжигания жира и наращивания мышечной массы. Мотивационное послание и советы Венуто прочитал Л. Дж. Гансер, который разговаривает по тону, заставляя нас чувствовать, как будто нам помогает друг. Печатное руководство по упражнениям поставляется с аудиокнигой.
Лекарство с витамином D
Джеймс Дауд и Дайан Стаффорд
Читает Кевин Пирс (6 часов 30 минут)
Убедиться, что в вашем рационе достаточно витамина D, - это не прихоть - это текущая рекомендация большинства врачей. Но знание того, сколько витамина нужно принимать и в какой форме, может сбивать с толку. Джеймс Дауд и Дайан Стаффорд Лекарство с витамином D есть ответы. Авторы не только дают нам советы по добавкам и планированию питания, но также описывают многие преимущества этого важного питательного вещества. Вы, вероятно, знаете, что витамин D играет важную роль в здоровье костей, но знаете ли вы, что он также предотвращает рак и помогает при похудании и обезболивании? Чистый и выразительный голос Кевина Пирса делает эту увлекательную аудиокнигу доступной для всех. Не забудьте распечатать прилагаемое справочное руководство.
Никогда не возвращайся: победа в битве за похудение навсегда
Автор Аль Рокер
Читает Эл Рокер (6 часов 45 минут)
Независимо от того, хотите ли вы сбросить 10 фунтов или 150, вы будете вдохновлены часто трудным путешествием Эла Рокера к его нынешнему здоровому весу. Известный метеоролог на телевидении весил более 300 фунтов, когда наконец решил изменить свой образ жизни навсегда. В своих новых мемуарах Никогда не вернусьРокер делится своей вечной борьбой с весами и едой. Поскольку он сам читает аудиокнигу, мы сразу же подключаемся к Рокеру, поскольку он открыто рассказывает о своих многочисленных неудачах с популярными диетами, а затем рассказывает, как он наконец добился успеха. Его врожденное чувство юмора и его личный опыт делают эти мемуары самым мотивирующим прослушиванием для всех нас, кто хочет раскрыть свою стройность.
Дополнительные рекомендации по аудиокнигам
Аудиокниги к рождественскому сезону
Паломники: обзор аудиокниг на День Благодарения
Горячий звук: Драгоценности рая Донна Леон
