Ввязаться в споры, ссоры и молчаливое обращение могут сделать непоправимый образ жизни сложным. Но если ты хочешь свадьба чтобы выжить, требуются усилия с обеих сторон. Не уверен, где начать? Мы обратились к пяти гуру взаимоотношений за пятью советами, которые необходимо знать, как спасти распавшийся брак.
Избегайте драмы
Никто не любит драки, холодное молчание, хлопающие двери, судебные баталии, проблемы опеки над детьми и финансовые трудности. «В драме такого типа нет необходимости - это результат того, что взрослые ведут себя как расстроенные дети», - отмечает вышла Тина Тессина, также известная как «Доктор. Романс »и автор книги« Как быть парой и при этом оставаться ». Бесплатно. «Избегайте драматических заявлений, сцен и ультиматумов при возникновении проблем. Вместо этого научитесь, как взрослый, сесть и обсудить возможное решение ». Для начала подумайте и действуйте так, как вы делаете на работе, когда возникает проблема - большинство людей не могут бросить впадину и сохранить свою работу, Правильно?
Не обижайтесь друг на друга
Обида - это яд, убивающий брак. «Для того, чтобы брак (или любые отношения) зажил и вырос, важно, чтобы вы избавились от обиды на вещи что в прошлом пошло «не так», - говорит Аврора Винтер, основательница Grief Coach Academy и автор книги From Heartbreak to Счастье. «По правде говоря, прошлое закончилось. Как бы вы ни думали, что все должно было быть иначе, прошлое никогда не изменится. Всегда.'
Запланировать свидание на ночь
Очень важно сохранить линии коммуникация открыт между двумя людьми, которые проводят свои дни, сосредоточенные на других людях и карьере. И также очень важно получать удовольствие от процесса. «Один или два раза в месяц выходите из дома, поужинайте и поговорите», - предлагает Сибил Кин, психолог и эксперт по психическому здоровью на JustAnswer.com. «Составьте в течение месяца список того, что, по вашему мнению, вам нужно обсудить и обсудить - как хорошее, так и плохое». Сведите к минимуму детские проблемы - это касается вас двоих. Подтверждайте друг друга и постарайтесь вспомнить, какой была жизнь, когда вы впервые встречались, - добавляет Кин. «Да, [сейчас] все по-другому, но чем дольше вы остаетесь в браке, тем более зрелой станет ваша любовь».
Не забывайте о TLC
«Вместо того, чтобы пытаться превратить своего супруга в идеального партнера, сосредоточьтесь на том, чтобы стать идеальным партнером, которого вы искать », - объясняет Лорен Маклер, лайф-коуч и автор книги Solemate: Master the Art of Aloneness & Transform Your Жизнь. «Это позволяет вам взаимодействовать со своим партнером из места цельности, а не из места нужды. или боитесь, что не сможете позаботиться о себе ». И не забывайте о том, как сильно вы любите своих близких. Другие. По словам Маклера, важно проявлять в ваших отношениях такую же преданность и нежность, как к новорожденному. «Подобно тому, как ребенок умер бы, если бы его оставили на произвол судьбы, отношения не могут развиваться без постоянной заботы, любви и внимания».
Это займет время
Чтобы вернуть отношения в нужное русло, нужно время. «Установите в уме временные рамки с периодическими проверками, чтобы увидеть, улучшаются ли дела. Однако помните, что это не выжидательная позиция, которая может быть пассивной, - говорит Кароль Уорд, лицензированный психотерапевт и автор книги «Найди свой внутренний голос». Вы должны взять на себя обязательства и сделать сохранение ваших отношений активным проектом. «По истечении трех месяцев (например) проверьте себя и своего супруга, чтобы узнать, как идут дела». Уорд напоминает, что нужно начать признавать положительные изменения, которые вы испытали, и доработать то, что еще нужно. Работа.
Для получения дополнительных советов по отношениям на SheKnows.com
Как пережить первый год брака
8 плохих причин жениться
Как флиртовать с мужем
