Печальная правда заключается в том, что чем более технологически развитой становится страна, тем больше проблем со здоровьем у ее населения. Технология однако не нужно разводить бездействие! Фактически, вы можете использовать свои любимые технические инструменты, чтобы оставаться здоровым и следить за своей прибылью. Ознакомьтесь с нашими любимыми советами по использованию технологий, чтобы оставаться здоровым и экономным.
Расписания для каждого тела
Ничто не мешает вести здоровый образ жизни быстрее, чем плотный график, и в наши дни почти у каждого есть график, полный от рассвета до заката. Так что же делать женщине? Начните планировать занятия фитнесом, сном и снятием стресса в своем онлайн-планировщике. С современными смартфонами, планшетами и легко синхронизируемыми календарями нет оправдания тому, что расписание всегда у вас под рукой. Если вы знаете, что хотите ходить в спортзал четыре дня в неделю, запишите это в свой календарь! Если вы знаете, что хотите лечь в постель к 22:00. каждую ночь не бойтесь запланировать это. Когда вы относитесь к своему здоровью, как к назначенной встрече, у вас гораздо больше шансов подготовиться к мероприятию и довести его до конца. Просто убедитесь, что вы используете облачную систему, такую как Google Calendar, чтобы все ваши устройства оставались синхронизированными и точными. Лучшая часть? Эта услуга бесплатна! Вам не придется беспокоиться о покупке ежедневника, если ваши технические устройства будут заряжены и готовы.
Приложения для вашего здоровья
Да, для этого есть приложение! Что бы это ни было, что бы вам ни понадобилось, скорее всего, есть бесплатное приложение или приложение по умеренной цене, готовое поддерживать ваше здоровье в нужном русле. Ознакомьтесь с некоторыми из наших любимых бесплатных приложений для здоровья:
- myPill: Никогда больше не забывайте свои противозачаточные таблетки с помощью этого удобного приложения, которое обеспечивает ежедневный будильник и другие функции, связанные с противозачаточными средствами.
- Приложения WebMD: Если вам нужно проверить симптомы, узнать о лечении или проверить взаимодействие с рецептами, у WebMD есть бесплатное приложение для этого!
- Потерять его! Хотите потерять несколько фунтов? Подпишитесь на Lose it! и отслеживайте свои цели по снижению калорий и веса в простом бесплатном формате. Вы даже можете работать с приятелем, чтобы нести ответственность за себя!
- Списки здоровых продуктов и сканер продуктов: Не дайте продуктовому магазину запутать вас! После того, как вы установите цели в отношении здорового образа жизни, просто просматривайте продукты в магазине, чтобы узнать, стоит ли вам брать их или пропускать.
- iMapMy: Если вы бегаете, ходите, велосипедист или любитель фитнеса, система MapMyFITNESS готова отслеживать ваши действия, сожженные калории, расстояния, маршруты и многое другое. Кроме того, их мобильные приложения интегрированы с их сайтом, поэтому вы также можете войти в систему, чтобы отслеживать свою активность в Интернете.
Когда дело доходит до мобильных приложений, действительно нет ограничений на количество бесплатных ресурсов, которые вы можете найти. Хотите пить больше воды? Попробуйте приложение «Питьевая вода». Вам нужно лучше выспаться? Загрузите Расслабьтесь и спите приложение. Немного времени, потраченного на поиск лучших приложений для здоровья, может быстро направить вас на верный путь.
Уилинг и дилинг
Иногда оставаться в форме и быть здоровым может показаться дорогостоящим делом. Вы можете задаться вопросом, можете ли вы себе это позволить, от платы за спортзал и одежды для фитнеса до высокой стоимости еды на вынос. Имея небольшое техническое ноу-хау, вы действительно можете сэкономить кучу денег на этих, казалось бы, неизбежных расходах. Сайты сделок, такие как Groupon а также ЖизньСоциальные предлагать скидки на популярные мероприятия и услуги в определенном регионе или городе. Эти сайты - отличный способ найти лучшие предложения на занятия фитнесом, мероприятия на свежем воздухе, пищевые добавки и абонементы в тренажерный зал.
Если вы хотите надеть новейшее спортивное снаряжение, попробуйте сайты с ежедневными скидками, например Клаймб или LeftLane Sports. Эти сайты предлагают популярные бренды с большими скидками, но поскольку предложения действуют всего один или два дня, вам нужно покупать быстро, чтобы гарантировать лучший выбор. Подпишитесь на уведомления по электронной почте, чтобы участвовать в соревнованиях.
Небольшое исследование может иметь большое значение для снижения затрат на здоровый образ жизни, поэтому прежде вы делаете следующую покупку, достаете планшет или смартфон и быстро ищете купоны или сделок. Возможно, вы даже сможете показать свои результаты торговому персоналу в вашем обычном розничном магазине, чтобы узнать, могут ли они соответствовать цене.
TEch Tip
Вы можете использовать приложения для социальных сетей, такие как Foursquare, чтобы отмечаться в своих любимых кафе и спортзалах, чтобы получить специальные скидки и купоны.
Узнайте больше технических советов
Советы по экономии денег на счет за мобильный телефон
6 приложений для смартфонов, которые экономят ваше время и деньги
Ведение блога на смартфоне: как простые приложения могут помочь вам заработать деньги
