Когда вы пытаетесь включить в рацион детей больше цельнозерновых продуктов, главное - предоставить им вкусные блюда, которые им понравятся. Если ваши дети привыкли есть ветчину по белому, они обязательно купят этот вкусный цельнозерновой хлеб.
Арахисовое масло, сливочное масло и коричневый сахар
Желе отлично подходит практически для любого хлеба, но если вы переходите на цельнозерновой, дайте детям что-нибудь немного другое, чтобы избежать прямого сравнения. Откажитесь от желе и используйте тонкий слой сливочного масла (лучше всего на основе йогурта) или маргарина; также добавьте тонкий слой арахисового масла. Затем посыпьте коричневым сахаром достаточным количеством сахара, чтобы сделать блюдо подслащенным. Масло немного снизит липкость арахисового масла, а коричневый сахар дополнит аромат цельнозернового хлеба.
Курица Филли на цельнозерновой основе
В следующий раз, когда вы будете готовить фахитас на ужин, приготовьте на гриле немного болгарского перца и лука, добавив мясо курицы (или индейки) примерно на полпути. Готовьте, пока овощи не станут мягкими, а мясо не подрумянится. На обед подавайте на поджаренном хлебе из цельнозерновой муки с небольшим количеством сырного соуса (или ломтиков). Дети могут есть их, не разогревая, но тем лучше, если в школе вашего ребенка есть микроволновая печь.
Говядина в ресторане ‘Weck, подходящая для детей
Этот бутерброд так же интересно съесть, как и сказать. Эти бутерброды, которые традиционно подают на рулетах куммельвек (обжаренных с тмином), могут доставить удовольствие детям и секретное оружие мамы, если их подают на цельнозерновой основе. Упакуйте простой сэндвич из цельнозернового хлеба (или тостов) с высокой грудой тонко нарезанного ростбифа. Затем упакуйте любимые дополнения вашего ребенка. Этот сэндвич традиционно подают с хреном, маринованным укропом и картофелем фри, но сделать этот бутерброд дружественным для детей (и питанием) несложно. Если ваш ребенок, как и многие другие, не любит хрен, смешайте обычную желтую горчицу с кетчупом в качестве альтернативы. Вместо картошки фри пакуйте домашнее чипсы из сладкого картофеля. Сохраните традицию, добавив в пакет для закусок огурчик с укропом.
Клубные сэндвичи с пальцами
Это немного больше работы, но время от времени оно того стоит. Сделайте обычный бутерброд на тосте из цельнозерновой муки с индейкой, беконом, помидорами, салатом и майонезом. Разрежьте каждый бутерброд на четыре треугольника. Ваши малыши будут в восторге от миниатюрных самми. Для достаточно взрослых детей сложите одну четверть сэндвича на другую и сколите вместе зубочисткой или коктейльным мечом.
Скажи намНа цельнозерновой хлеб можно положить что угодно, но некоторые вещи лучше, чем другие. Поделитесь своими лучшими идеями для сэндвичей из цельнозерновой муки в разделе комментариев ниже. |
 |
Еще больше идей о школьной еде
Лучшие закуски после школы для занятых семей
Способы дольше держать детей сытыми
5 советов, как научить детей готовить на кухне
