Самый большой неудачник хозяин и Дни наших жизней звезда Элисон Суини болтает с нами о материнстве, обращении с придирчивыми едоками и о том, как она не только похудела, но и не стала весить ребенка!
Интервью с Самый большой неудачник хозяин
Мы также задали Суини вопрос, который у всех на уме: какой тренер из Самый большой неудачник она выберет, чтобы обучить ее?
Дни наших жизней фанаты практически выросли с Элисон Суини и ее персонаж Сами Брэди, и они наблюдали, как она боролась со своим весом, прежде чем похудеть до нынешнего здорового веса.
Теперь как хозяин Самый большой неудачникСуини подбадривает участников, когда они работают с тренерами Джиллиан Майклс, Бобом Харпером и Долветт Квинс, чтобы привести себя в форму и похудеть.
Мы поговорили с Суини о ее борьбе с лишним весом, и она рассказала, как даже после того, как родила двоих детей (Бен, 8 лет и Меган, 4 года), она сохранила вес.
SheKnows: Вы были отличным образцом для подражания не только в похудении, но и в его сохранении, что может быть проблемой, особенно после рождения детей. В чем секрет вашего успеха?
Элисон Суини: Спасибо. Я считаю, что важно сохранять позитивный настрой в отношении здорового образа жизни. Это еще и реалистичность. Посмотрите на мелочи, которые вы можете сделать, которые имеют очень большое значение, но все же очень управляемы. Вместо того, чтобы перекусить нездоровыми продуктами, я всегда стараюсь иметь под рукой здоровые продукты, такие как миска промытой черники в холодильнике или пакетик миндаля в сумочке. Предоставьте себе здоровые и приятные варианты в качестве первой линии защиты.
Я также думаю, что это помогает тренироваться в обычном режиме. На самом деле я записываю свои тренировки в календарь и утром ношу спортивную одежду на улицу, так что у меня нет оправдания, чтобы не пойти в спортзал. Многие фанаты писали мне свои вопросы в Твиттере, и я делаю цифровую серию, чтобы ответить на некоторые из них в январе, так что продолжайте следить за мной [в Твиттере] по адресу @Ali_Sweeney где вы можете услышать больше моих последних идей.
СК: Как вы вернете свою диету в нужное русло, особенно после того, как разорились, как мы все в праздничные дни?
В КАЧЕСТВЕ: Во-первых, не нужно тратить деньги на праздники. Обязательно ешьте здоровую пищу перед тем, как пойти на вечеринку, и воспользуйтесь свободным от работы, чтобы попробовать новые режимы тренировок.
Я также считаю, что если я начну выходной на здоровой ноге, мне будет намного лучше в течение дня. Поэтому я всегда стараюсь есть питательный, но сытный завтрак - овсянку с черникой, корицей и агавой - мой личный выбор!
С.К.: Какие упражнения вы делали после рождения детей, чтобы вернуться в форму?
В КАЧЕСТВЕ: Я тренировалась во время беременности, что помогло, но я также относилась к тренировкам как к восстановлению после травмы после рождения детей. Я решил правильно питаться и тренироваться, и постепенно мои мышцы вернулись, и вес уменьшился.
Посмотри мою книгу Мамочка диета для моих любимых плейлистов для тренировок во время беременности и после родов!
С.К.: Какой диете вы придерживались после рождения детей?
В КАЧЕСТВЕ: Для меня речь идет не о «диете», а о том, чтобы сделать выбор в пользу здорового образа жизни. Я сосредотачиваюсь на белках и здоровых закусках и ограничиваю свои «угощения» только собой. Я не лишаю себя лишений, и после того, как у меня были дети, я тоже не отказывался от этого, но я стараюсь заниматься своими тренировками, чтобы сбалансировать потребление калорий.
СК: Какие закуски вам больше всего нравятся, поскольку они полезны и дают заряд энергии?
В КАЧЕСТВЕ: Моя самая любимая закуска во время полуденного спада - это греческий йогурт с черникой, нарезанным миндалем и агавой. У него восхитительный вкус, поэтому я чувствую, что получаю удовольствие, но я также знаю, что получаю клетчатку, витамин С и белок.
С.К.: Какие здоровые закуски нравятся вашим детям?
В КАЧЕСТВЕ: Им нравится нарезанный сладкий перец и морковные палочки. Они также любят делать смузи, потому что могут выбирать, что залить в блендер.
СК: Ваши дети разборчивы в еде? Что посоветуете родителям, чьи дети просто не хотят есть овощи?
В КАЧЕСТВЕ: Заставьте их помочь на кухне! Когда я приглашаю Бена и Меган помочь им приготовить себе закуски или блюда, они гораздо больше интересуются тем, что они едят, и в результате с большей охотой пробуют новые продукты.
С.К.: Так много удивительных преобразований. Самый большой неудачник! Какой участник вам понравился больше всего?
В КАЧЕСТВЕ: Все Самый большой неудачник участники вдохновляют тем, чего они добиваются. Очевидно, Эбби тронула всех нас и навсегда останется моей любимицей.
В этом сезоне мне понравилось знакомиться с Рубеном, и действительно, все участники переживают невероятные преобразования - физически и морально.
СК: Самый большой неудачник все тренеры так мотивируют в том, что они делают!
Если бы вы могли выбрать для обучения только одного из них, кто бы это был?
В КАЧЕСТВЕ: Я знаю лучше, чем отвечать на этот вопрос!
Фото: Дэйв Бедросян / Future Image / WENN.com; istock.com/littlebluedynamos; Элисон Суини в Instagram
Больше звездных мам
Молли Симс делится своими любимыми советами и рецептами для семейного отдыха
Тиа Моури рассказала, почему ей делают прививку от гриппа
Рэйчел Зоуи рассказывает о модных вещах для своей мамы
