Мы вырастаем вокруг себя стены и открываемся только тогда, когда сражаемся. (Возможно, это одна из причин, по которой они говорят, что ссоры полезны для любых отношений!) Но не ждите спора, чтобы поговорить о том, что вы чувствуете. Вы обязаны перед собой и своими отношениями чаще обсуждать свои чувства со своей второй половинкой.
Извержения вулканов
Мы можем думать, что все под контролем: не открываться из-за страха превратить разговор в спор, думать, что наша ревность или раздражение несущественны и с ними можно справиться наедине. Но правда в том, что чем больше мы храним вещи внутри, тем больше мы о них думаем и тем больше они накапливаются. Затем мы прорываемся - и все, что мы держали внутри, делает борьбу хуже и масштабнее, чем она должна быть. Чтобы избежать этих вулканических ситуаций, всегда говорите о том, что вы чувствуете на месте, будь то ваша незащищенность или привычка, которую он, кажется, не замечает. Мужчины не умеют читать мысли, как бы нам этого ни хотелось. Так что объясните ему это по буквам и держите планку в чистоте - для вашего здравомыслия и благополучия ваших отношений.
Запиши это
Один из приемов, который очень помогает и не дает вам выглядеть агрессивным или оборонительным, - это сначала записывать вещи. Запишите в точечной форме, что именно вас расстраивает. Иногда ситуация осложняется, и наши чувства берут верх. Постарайтесь отделить его действия от ваших чувств в предыдущих ситуациях и четко записать, что у вас на уме. Таким образом вы подготовите свои мысли, и когда вы поговорите с ним, ваши эмоциональные затруднения будут намного более понятными.
Ставить себя на место друг друга
Наконец, когда вы перейдете к разговору, дайте ему понять, что вы ни в чем его не обвиняете и не хотите начинать драку; вы просто хотите, чтобы он видел вещи с вашей стороны. А также будьте открыты для того, чтобы видеть вещи с того места, где он стоит. Так же, как вы хотите, чтобы он поставил себя на ваше место, постарайтесь понять, что происходит у него в голове и в его рассуждениях. Большинство неприятных ситуаций возникает из-за недопонимания; каждый из нас что-то делает и говорит, но намерение и способ его восприятия не всегда совпадают. Итак, способ восполнить этот пробел - поговорить об этом, чтобы вы могли справиться с этим и подобными ситуациями в будущем.
больше советов по отношениям
Как справиться с отпуском на дальние расстояния
7 простых способов восстановить связь с партнером
Когда начинать серьезно относиться к ревности
