8 способов отбелить зубы в домашних условиях без отбеливающих полосок - SheKnows

В 2012 году Американская ассоциация ортодонтов в сотрудничестве с Wakefield Research провела исследование того, как люди воспринимают их улыбки - который стоматологи часто используют как способ отбеливания зубов с момента его выпуска. Но в исследовании есть несколько интересных моментов. Более трети американцев недовольны внешним видом своих зубов и даже верят, что у них была бы лучшая социальная жизнь, если бы у них была лучшая улыбка. Эта проблема может быть еще более серьезной среди молодых людей, поскольку 48 процентов участников исследования от 18 до 24 лет раньше не отмечали себя на Facebook, потому что им не нравились их зубы.

Будь то на фотографиях или лицом к лицу, такая улыбка «стыда» - это то, с чем никому не следует мириться. Это может помочь руководствоваться здравым смыслом и сократить потребление продуктов и напитков, которые могут быть

окрашивание зубов в первую очередь. И в зависимости от серьезности окрашивания может потребоваться профессиональное лечение.

Или один из этих одобренных экспертами советов по домашнему отбеливанию может помочь:

1. Взгляните на это в перспективе

Это не средство для домашнего отбеливания как таковое, но полезно знать, что желтые зубы - не всегда плохо. «Знаете ли вы, что от природы желтые зубы сильнее жемчужно-белых? Это может быть хорошей причиной использовать натуральный отбеливатель для удаления стойких пятен. Эмаль на самом деле голубовато-белая. Этот цвет эмали несколько полупрозрачный, поэтому желтый цвет дентина под ним придает зубам естественный вид светлого серого или светло-желтого ». Доктор Линн Андерсон, инструктор по йоге и эксперт по естественному здоровью.

Теперь, когда мы знаем, что ультрабелые зубы могут быть нереальным стандартом для большинства, мы можем составить план атаки.

Более:Открытое письмо каждой женщине, не любящей свое тело

2. Попробуйте вытягивание маслом

Если вы еще не видели, как это гудит на Facebook, вытягивание масла с использованием противомикробного кокосового масла для очистки и детоксикации - это жарко, жарко, жарко. Роберта Перри, основательница линии по уходу за кожей ScrubzBody, которую видели на Шоу доктора Оз, считает кокосовое масло прекрасный способ отбелить зубы естественным путем. «Вы должны полоскать [им] вокруг рта в течение 10–15 минут несколько раз в неделю или чаще, чтобы оно было эффективным», - говорит она.

Доктор Акс, клинический диетолог и врач естественной медицины, говорит: «Моим любимым домашним средством для отбеливания зубов, безусловно, является прием кокосового масла. С помощью этой древней аюрведической техники вы не только удаляете пятна на зубах и удаляете налет, но и выводят токсины из ротовой полости, устраняя бактерии и токсины, которые на самом деле могут способствовать ухудшению здоровья зубов и уменьшению привлекательная улыбка. А растягивание масла сделать просто: просто прополощите рот пару чайных ложек кокосового масла в течение 10-15 минут первым делом с утра. Когда закончите, вылейте масло в мусорное ведро ».

3. Ешьте яблоко в день

По словам Андерсона, «одно яблоко в день не позволяет дантисту». В то время как в Интернете циркулирует множество слухов о том, что для отбеливания зубов рекомендуется чистить зубы лимонным соком, Андерсон категорически не согласен с этим. Использование лимонного сока на зубах подкисляет и может разрушить эмаль, позволяя просвечивать желтый дентин. Витамин С или аскорбиновая кислота лучше для ваших зубов, когда ее едят, чтобы помочь усвоению кальция и удалению зубного налета и мусора.

Вот где приходит ежедневное яблоко. Андерсон говорит: «Аскорбиновая кислота - это природное органическое соединение, наиболее распространенное в яблоках. Итак, моя первая рекомендация для сохранения белизны зубов - съедать яблоко в день. Это может просто отпугнуть стоматолога! Наряду с аскорбиновой кислотой, которая обладает отбеливающим действием, яблоки богаты витамином С, который является биохимическим нормализатором организма и необходим для сохранения прочности зубов. Крепкие, здоровые зубы всегда сияют ».

Более: 10 причин для здоровья часто целоваться и целоваться

4. Ешьте хрустящие овощи

Этот простой и полезный для вас во многих отношениях. Андерсон предлагает регулярно есть хрустящие овощи, такие как морковь и сельдерей, поскольку «они действуют как мягкие абразивные вещества, удаляя зубной налет и пятна».

5. Ешьте подгоревшие тосты

Андерсон рекомендует не только хрустящие, не мелкие овощи, но и хорошо прожаренные утренние тосты. Как бы странно это ни звучало, она объясняет: «Когда я была маленькой, моя мама сжигала наши тосты черным. Она говорила нам съесть его, потому что уголь хорошо сохраняет зубы белыми. Оказывается, мама была права! Абразивные качества древесного угля действительно отбеливают зубы. Однако это не то, что нужно делать каждый день. Помните, вы хотите отбелить зубы и не повредить эмаль ».

Андерсон продолжает: «Вы можете найти рассыпчатый древесный уголь в магазине здорового питания. Убедитесь, что он получен из дерева или кокоса, а не из нефти. Древесный уголь поглощает дубильные вещества, окрашивающие ваши зубы. Окуните зубную щетку в порошкообразный уголь и почистите зубы водоворотами. Тщательно промыть. Если хотите, смойте небольшим количеством перекиси, разбавленной водой ».

6. Используйте перекись водорода

Андерсон прав - эта неприятная штука, которую мама наносила вам на царапины, когда вы были ребенком, тоже может творить чудеса при чистке зубов. Перри объясняет: «Еще один способ отбеливания за меньшее время - добавить в зубную пасту немного перекиси водорода. Он помогает отбелить и осветлить, в любом случае, когда вы чистите зубы ". Однако мы рекомендуем сначала проконсультироваться со стоматологом. на этом, поскольку, по слухам, перекись водорода разрушает зубную эмаль, и даже Colgate рекомендует использовать ее максимально из три раза в неделю.

Доктор Акс поддерживает чистку зубов перекисью водорода как естественный трюк для отбеливания зубов, хотя он рекомендует добавлять пищевую соду для приготовления пасты. Он также предлагает чистка зубов после еды или питьяособенно после употребления «обесцвечивающей» еды, такой как вино или кофе. «Вы даже можете сделать свой собственный домашний отбеливатель для зубов с пищевой содой, эфирным маслом лимона и клубникой, - говорит доктор Акс.

Более: Как на самом деле заставить кого-то бросить курить, от бывшего курильщика

7. Зубная нить, зубная нить, зубная нить

Ваш стоматолог пытался убедить вас в течение многих лет, но регулярная чистка зубной нитью действительно имеет некоторые достоинства. И учитывая, что только 4 из 10 американцев пользуйтесь зубной нитью не реже одного раза в день, возможно, вы захотите попробовать еще раз. «Регулярно чистите зубы зубной нитью», - говорит Перри. «Большая часть желтого цвета возникает из-за того, что« материал »скапливается между зубами, а не на них, поэтому, помимо отличной гигиены полости рта, он также помогает зубам выглядеть белее».

8. Нанеси помаду

Когда все остальное не помогает, и вы все еще ждете, когда начнутся процедуры по домашнему отбеливанию зубов, вы можете использовать оптическую иллюзию, чтобы добавить блеска в свою улыбку. «Цвет может сделать ваши зубы белее, - говорит Андерсон. «Правильный выбор помады действительно делает зубы белее. Выбирайте яркие красные, глубокие красные, фуксию и среднюю сливу. Эти цвета создают контраст и, следовательно, делают зубы ярче ».

Первоначально опубликовано в сентябре 2013 г. Обновлено в июле 2016 г.