Бывают дни, когда действительно нужно себя побаловать. Но если вы сбросите 100 долларов в спа-салоне или на новую сумку, это может быстро восстановиться, и вы почувствуете себя еще хуже. Вместо этого побалуйте себя этими недорогими пикапами, чтобы не почувствовать себя бодрым.
Лак для ногтей
Покупка совершенно нового цвета ногтей может творить чудеса с вашим настроением. Брызги на пальто «Fire Engine Red» или «Royal Purple» могут заставить вас взглянуть на себя в совершенно другом свете и снова обрести уверенность. Или, если ваш чехол для маникюра / педи уже переполнен лаком, попробуйте наклеить на него узорчатые ногти или ручки с необычным дизайном. Важно то, что вы видите свои ногти каждый день, так почему бы и нет? дать им толчок что заставляет вас чувствовать себя немного более особенным каждый раз, когда вы смотрите вниз?
Ванна с пеной
Принятие долгой роскошной ванны - отличный способ расслабиться после долгого дня. Есть так много забавных вещей, которые вы можете купить
Хорошая книга
Нельзя отрицать, что в наши дни литература может быть дорогой, но это не обязательно! Зайдите в местную библиотеку или магазин подержанных книг и купите что-нибудь действительно сочное. Когда вы чувствуете себя подавленным, не испытывайте давления, чтобы взять на себя Война и мир или Преступление и наказание. Совершенно приемлемо то, что легко понять и переварить. Это ваш шанс отвлечься от всего, что вызывает у вас стресс, поэтому найдите книгу, которая сделает именно это.
Новая музыка
Вы откладывали покупку нового компакт-диска или получение последнего классного сингла в iTunes? Пришло время забыть об осторожности и взять себе музыку, которая принесет вам радость и умиротворение.
Ингредиенты для идеального обеда
Хотя еда для контроля настроения никогда не рекомендуется, приготовление божественного ужина для некоторых может оказаться очень терапевтическим. И цена, безусловно, лучше, чем при заказе! Зайдите в продуктовый магазин, возьмите ингредиенты для своего любимого блюда или чего-то, что вы так давно мечтали попробовать, и приступайте к приготовлению.
Кофе с другом
Когда вы чувствуете себя очень подавленным, встреча с близким другом может быть именно тем, что вам нужно. Но пойти на вечер за напитками или на дорогой ужин - не лучший вариант для вашего кошелька. Вместо этого встретите ее за кофе. Менее чем за 10 долларов вы можете получить сливочный напиток и вкусную выпечку на перекус - плюс вы будете в компании отличного друга!
больше о психическом здоровье
Идеи для перерыва на психическое здоровье
Простота счастья
5 способов определить, что вы слишком сильно напрягаетесь
