Ежедневная прогулка с семьей - больше, чем хорошее упражнение. Совместная прогулка по тротуару дает вам и вашим детям возможность поболтать, исследовать природу и создать приятные воспоминания. Вот несколько способов, которыми вы можете заинтересовать своих детей повседневными семейными прогулками.
1. Пит-стопы для детских площадок
Мама, дело не в количестве сожженных калорий и пройденном расстоянии. Каждый раз, когда вы подходите к детской площадке, дайте своим детям зеленый свет, чтобы они могли бежать вперед и обезьянничать в тренажерном зале в джунглях по соседству. Если ежедневная прогулка связана с ежедневным посещением детской площадки, вы не услышите, как ваши дети жалуются на шнуровку и выход.
2. Сделайте это полосой препятствий
Присмотритесь: ваша ежедневная прогулка, вероятно, состоит из множества препятствий для дополнительного интереса. Поощряйте своих детей бегать вверх и вниз по лестнице, катиться с холма, покрытого травой, или перепрыгивать через небольшие живые изгороди. Эти быстрые приливы энергии увеличивают их адреналин и волнение во время прогулки.
3. Создать марафонский клуб
Если вы надеетесь проезжать милю в день, вы с детьми пройдете марафон менее чем за месяц. Круто, правда? Ваши дети тоже так подумают. Следите за тем, сколько миль прошли ваши дети, и дайте им специальный приз, когда они пройдут достаточно, чтобы присоединиться к «марафонскому клубу».
4. Найдите светлячка
Выбирайте время для ежедневных прогулок с наступлением сумерек, чтобы летние светлячки танцевали вокруг ваших детей, пока вы бродите по окрестностям. Скажите им, чтобы принесли каменные кувшины, чтобы они могли поймать несколько, когда вам понадобится перерыв в прогулке.
5. Принесите пикник
Соберите сумку с вкусными закусками, водой и одеялом. Проехав пару миль, найдите место, где можно посидеть и насладиться ужином на свежем воздухе с детьми.
6. Чередуйте свои маршруты
Важно время от времени менять обстановку для упражнений. Садитесь в машину, чтобы посетить озеро, лес или окрестности, чтобы ваши дети увидели новое и интересное на вашем пешеходном маршруте. Вы даже можете назвать это походом, чтобы они почувствовали себя более приключенческими.
7. Игры про путешествия
Такие игры, как «Я шпионю» и «20 вопросов», не нужно относить к поездке по пересеченной местности. Вместо этого продолжайте играть в свои любимые семейные дорожные игры во время прогулки. Вы будете удивлены, как быстро пройдут мили.
8. Место, которое нужно запомнить
Когда вы начинаете ходить всей семьей, происходят странные вещи. А именно, вы вспомните, что ходьба - это больше, чем упражнения. Он действительно может доставить вас туда, куда вы хотите пойти. Чтобы ваши дети были заинтересованы в ежедневной прогулке, сообщите им, что в конце прогулки вас ждет увлекательное место. путешествие, как долларовый театр, любимый ресторан или даже ручей для ловли рыбы пескарей.
9. Спой несколько песен
Возьмите с собой телефон и слушайте музыку Pandora без наушников. Конечно, вы можете раздражать своих соседей, проезжая мимо, но они с этим справятся. Ваши дети будут думать, что петь вслух любимые песни своей семьи - это весело.
10. Играть в переодевание
Кто сказал, что игры в переодевание нужно оставлять дома? Поощряйте своих детей одеваться как их любимые супергерои перед ежедневной прогулкой. Мы держим пари, что они направят все эти сверхспособности в приливы энергии и игры, которые заставят всех забиться кровью.
Вы знали? Прогулка с семьей, особенно с подростками, - отличный способ начать разговор. Люди чувствуют себя менее запуганными, когда они могут говорить, глядя вперед, вместо того, чтобы поддерживать зрительный контакт.
Видео из Family Fun
Как сделать игрушку для лазанья на веревочке своими руками
Веселые летние поделки из кубиков льда для детей
5 поделок по любимым детским книгам
