Это кажется нелогичным, правда? Чтобы лучше выполнять свою работу, вам следует поехать в отпуск. Но исследования показали, что благодаря восстанавливающим свойствам отпуска вы действительно вернетесь к своей работе лучшим сотрудником. И на этом хорошие новости не заканчиваются - каникулы полезны для всех.
Фото: нарвикк / Vetta / Getty Images
Вы израсходовали все дни отпуска в прошлом году? Согласно исследование ExpediaАмериканские рабочие - одни из самых «лишенных отпуска» людей в мире. В среднем американцы получают только 12 дней отпуска в год, и, согласно исследование Института семьи и работы, полная треть не использует все отведенное время. Оказывается, вы не делаете себе никаких одолжений, оставляя эти дни на столе. Отпуск может не только улучшить вашу карьеру, но и полезно для здоровья. Вот несколько способов, с помощью которых отпуск может помочь вам стать лучшим сотрудником.
1
Вы почувствуете себя лучше в своей работе
Перерыв - это самый простой и лучший способ снять стресс. И если не брать перерыв, чтобы подзарядиться от стрессовой (или даже не такой стрессовой) работы, вы рискуете сгореть. А недавнее обучение показали, что перерыв на самом деле помогает вам лучше относиться к работе и что это ощущение длится несколько дней после отпуска.
2
Вы придумаете лучшие идеи
Есть причина, по которой многие из нас придумывают отличные идеи, когда мы принимаем душ или спим. Когда наш мозг бездействует или, по крайней мере, отвлечен, мы можем установить связи и найти недостающую часть идеи. Отпуск такой же, но в большем масштабе. Просто не отвлекайтесь на рассылку этих идей в офис по электронной почте. Вместо этого запишите их и вернитесь к расслаблению.
3
Вы будете менее перегружены
Когда вы, наконец, отправитесь в отпуск, прислушайтесь к мнению французов и не забудьте оставить работу в офисе. В учеба в Институте семьи и работы также показали, что только 31 процент работников, которые не проверяли электронную почту или не работали в отпуске, чувствовали себя перегруженными работой по сравнению с 59 процентами работников, которые регистрировались во время путешествий.
4
Вы покажете своему боссу, на что способны
Вы можете быть обеспокоены тем, что показ вашему начальнику, как гладко может работать офис, пока вас нет, плохо отразится на вас, но верно обратное. Если вы скоординировали свои действия с коллегами и оставили четкие инструкции по своим проектам, для вашего начальника это просто насколько вы организованы, и что вам можно доверять, что вы думаете наперед и убедитесь, что ваши проекты завершаются вовремя.
5
В целом вы станете здоровее
Одна из самых поразительных статистических данных исходит от долгосрочное исследование сердечно-сосудистых заболеваний это показывает, что женщины, которые нечасто отдыхали, чаще страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями. Он показывает прямую связь между поиском правильного баланса между работой и личной жизнью и вашим долгосрочным здоровьем. Кто готов заказать билеты на самолет?
ОПРОС: Сколько дней отпуска вы получаете каждый год?
- Менее пяти дней
- От пяти до 10 дней
- От 10 до 15 дней
- 15-20 дней
- 20 и более дней
Больше способов расслабиться
10 странных способов уменьшить стресс
Как переутомление влияет на ваше здоровье
9 реалистичных советов для путешествий без стресса
