Между работой и семейными обязанностями может показаться невозможным найти время для себя и своих личных интересов. Но вам не нужно ставить себя в последнюю очередь только потому, что вы мать. Выполните четыре простых шага, чтобы выделить время на то, что важно в вашей жизни.
т
• Между работой и семьей матери может казаться почти невозможным найти время для чего-то еще. Может показаться, что у вас никогда не хватает времени на упражнения, друзей, волонтерство или что-то еще, что вы любите.
t Но вам не нужно откладывать личные интересы только потому, что вы работающая мать. Исследуя мою книгу, Могол, мама и горничная: баланс современной женщины, Я поговорила с сотнями женщин и определила, что делают самые счастливые из них, чтобы найти время для приоритетов в своей жизни. Основываясь на том, чему они меня учили, я выделил четыре простых шага, чтобы выделить время для того, что действительно важно в вашей жизни.
Определите, что действительно важно
t Первый шаг к высвобождению времени в вашем расписании - это выяснить, что для вас действительно важно. Составьте список всего, что для вас важно. Ваш список может включать карьеру, хобби, такое как рисование или письмо, волонтерство в школе вашего ребенка, получение степени или ремонт дома. Сделайте свой список как можно более всеобъемлющим.
Успокойтесь
• Теперь, когда вы определили, что важно, вам нужно расставить приоритеты. У нас может быть все, но не обязательно все одновременно. Может быть, вы хотите баллотироваться в офис или пробежать марафон. Сейчас подходящее время? На чем вы реально можете сосредоточиться сейчас, а чего, возможно, решите достичь позже? Женщины делают великие дела на всех этапах своей жизни. Пусть они станут для вас источником вдохновения. Мадлен Олбрайт не была приведена к присяге госсекретарем до 60 лет, и ее карьера продолжает процветать. Знайте, что вам не нужно делать все прямо сейчас - у вас есть время.
Избавьтесь от того, что нужно
• Теперь перечислите все, что, по вашему мнению, вам следует делать, потому что это делают ваши сверстники, ваша мать сказала вам об этом или средства массовой информации говорят, что вы должны это делать. Составьте список как можно более исчерпывающим. Считаете ли вы, что вам следует чаще навещать родителей, что вы должны быть 6-го размера или ваш дом должен выглядеть как страница в Лучшие дома и сады? Может быть, вы думаете, что вам стоит стать волонтером в PTO. После того, как вы перечислили все, что вам следует, попрощайтесь с ними. Будьте смелыми и вычеркните их из своего списка. Должности обычно основаны на системах ценностей других людей. Отпусти их.
Определите свои не подлежащие обсуждению
t Возьмите свой оставшийся список, свободный от обязательного, и составьте список того, что не подлежит обсуждению в вашей жизни. Возможно, в список входит проведение времени с детьми, уход за пожилым или больным другом, стремление к фитнесу, хобби или карьера. Убедитесь, что этот список основан только на том, что вы хотите, а не на том, что другие думают, что вы должны делать. После того, как вы определили, что не подлежит обсуждению, покажите список там, где вы будете видеть его каждый день, и поделитесь им со своими ближайшими друзьями и семьей. Это список, которому вы отвечаете - все остальное необязательно. Например, если пятничный семейный вечер игры не подлежит обсуждению, то в следующий раз, когда вас пригласят куда-нибудь в пятницу, вы скажете семье «да», и отказаться от приглашения будет легко.
t И знаете что? Как только вы поймете, что не подлежит обсуждению, вы обнаружите, что некоторые из ваших «должны» превратились в желания - и у вас действительно будет время на них.
