Жизнь во время и после расторжение брака может быть вредным, но есть много причин оставаться на позитиве. Психолог Майкл Джолковски задал мне вопрос: почему после развода могут возникнуть проблемы с удержанием головы? «Стыд - большая часть того, почему развод всегда более болезнен и разрушителен, чем кто-либо ожидает», - отмечает Йолковски. «На каком-то уровне развод ощущается как гигантская неудача в одном из самых больших проектов в жизни». Требуется много эмоциональной работы, чтобы преодолеть эти чувства и снова почувствовать себя лучше. Но мы верим в тебя. Ты можешь это сделать. Прочтите 10 причин, по которым вы должны сохранять позитивный настрой после развода - они могут вам помочь ...
В любом случае, что такое брак?
«Я бы посоветовал вашим читателям задуматься о том, как они научились понимать, что такое свадьба является. Это начинается в очень раннем детстве, в игре с куклами и рисунками, а также в воображении с друзьями, которые часто основываются на каком-то понятии семьи », - объясняет Йолковски. «Эти представления незаметно уходят на задний план у взрослых как бессознательные предположения, которые могут иметь жестокое столкновение с реальностью взрослых. Эта реальность включает в себя такие жизненные факты, как то, что люди вступают в брак с совершенно разными представлениями о том, о чем идет речь; что мы не можем заставить кого-то полюбить нас, какими бы замечательными мы ни старались быть, и что никто из нас не имеет столько контроля над как жизнь разыгрывается. " Вместо того, чтобы сосредоточиться на неудавшемся браке, Йолковски предлагает осознать свою стойкость и гибкость.
Вы что-то сделали для себя
Пегги Арвидсон дважды разводилась и признает, что это нелегко. «Я думаю, что лучшая причина держать голову выше - это знать, что ты что-то сделал для себя. Не в эгоистичной манере «Все дело во мне» или в том, чтобы сделать из него плохого парня, а ты выглядишь как жертва, а скорее я мог держать голову зная, что я проделала большую внутреннюю работу, чтобы принять решение, которое было труднее, чем думает большинство людей, и я собиралась почтить меня », - она объясняет. Арвидсон также отмечает, что в процессе вы научитесь больше доверять себе, поймете, что достаточно сильны, чтобы занять твердую позицию, и поймете, что вы кое-чему научились.
Ваша лицензия на переосмысление
Фейт МакКинни, которая дважды разводилась и вот уже семь лет повторно выходит замуж, считает, что новый старт - это положительное изменение. «Самое замечательное в разводе - это то, что это лицензия на переосмысление себя без участия или критики со стороны бывшего мужа», - объясняет она. «Я научился доверять себе и тому, что получать удовольствие - это нормально». МакКинни начал совершать ошибки, не опасаясь расправы или возмездия. «Несмотря на то, что это очень сложно в эмоциональном, финансовом и социальном плане, я выжил. Дважды." 
Все возможно
Для Эммы, блогера В разводе, развод дал ей чувство непобедимости. «У вас будут хорошие дни и ужасно плохие, но в хорошие дни вы увидите, что все возможно», - объясняет она. «Люди по большей части добры. Вы снова получите удовольствие, как только позволите себе расслабиться ».
За хорошую семью и друзей
Не забывайте о людях в вашей команде! «Ваши друзья и семья будут рядом, чтобы помочь вам собрать осколки - позвольте им», - советует Эмма. Любовь мгновенно вскружит вам голову. Вам просто нужно остановиться и понюхать розы (и под «понюхать розы» мы подразумеваем узнавать людей, которые вас любят).
Хорошо выглядеть
Для тех, кто разводится, трансформация неизбежна - этого стоит ожидать, по словам Андреа Гросс, тренера по стилю жизни, которая пишет книгу под названием: Когда будешь готов. Она счастливо развелась и как никогда счастлива. «Были дни, даже недели и месяцы, когда я едва могла функционировать. Сейчас, всего год спустя, я выгляжу и чувствую себя лучше, чем 10 лет назад ». Люди спрашивают Гросс, в чем ее секреты, и именно поэтому она начала свою практику. Секрет? «Я обрел внутреннее счастье и силу - я снова стал настоящим, сексуальным, уверенным в себе».
Отпустить
Это грандиозно - это действительно так. «Если вы сделали все возможное и знаете, что все кончено, не тратьте время на обиду и гнев - это саморазрушительно. Отпусти, - говорит Тина Тессина, также известная как «Доктор. Романтика »и лицензированный психотерапевт. «Скорбите, плачьте, пишите в дневнике и говорите об этом наедине или с близким другом». Вы можете даже провести веселую церемонию «отпускания» с близкими друзьями и попрощаться с семейной жизнью, она предлагает.
Облегчение
Рон Томсон, который дважды развелся без вражды, драки или детей, считает, что одна из причин держать голову - это облегчение. Хотя обе его бывшие жены были инициаторами разрыва и хотели развода, Томсон все же не терял голову. «Все проблемы, с которыми мы столкнулись, теперь позади», - вспоминает он. «Позже ты понимаешь, что твоей семьи больше нет, а ты один». В любом случае вы можете начать все сначала, - отмечает Томсон. «Для меня женщины проиграли хорошему мужчине. Это хороший повод поднять голову, - добавляет он.
Когда вы ставите своих детей на первое место
Иногда еще один способ держать голову - это подняться по дороге повыше. Не говорите отрицательно - подумайте о переходе для детей. «Вы можете не терять голову, если вам удастся отложить собственные потребности в пользу детей. Я не имею в виду оставаться в браке, но во время развода и в последующий период ставьте детей на первое место », - говорит Лорен Уитман, автор книги. Лучшая идея Остина на свете. «Когда мы с моим (теперь) мужем впервые были вместе, он ужасно скучал по дочери. Я посоветовал ему поддерживать связь со своей дочерью каждый день и говорить ей, что он часто ее любит. Думаю, с тех пор, как я занял эту позицию, он почувствовал поддержку в поддержании этой связи ».
Смотреть в будущее
Алисия Ринальди, семейный поверенный, которой также приходилось выступать посредником по множеству вопросов семейного права, напоминает нам не забывать о том, что будет дальше. «Я не обученный психотерапевт или социальный работник, но я пытаюсь побудить своих клиентов заглянуть в прошлое, чтобы вместе мы могли привести их в лучшее место в будущем», - говорит она. «Хотя стресс от развода или ссоры в вашей семейной жизни, безусловно, велик, взгляд в будущее помогает взглянуть на вещи в перспективе, чтобы неудачи не помешали делу».
Переход к разводу может быть чрезвычайно полезным - токсичные отношения могут заглушить мечты человека и выражения, но отделение от него также может быть ступенькой, чтобы научить вас тому, что вам нужно от партнера и чего вы хотите из жизни.
Больше советов по разводу на SheKnows:
Стоимость развода
Стратегии исцеления разрыва
Как уйти от отказа, расставаний и брошенных людей
