Вы не сможете поддерживать здоровые отношения, пока не установите здоровые отношения с самим собой. Эшли Кофф, RD, зарегистрированный диетолог и звездный диетолог предлагает эти советы о том, как справиться с суматошным ритмом курортного сезона и правильно побаловать себя.
«Побалуйте себя прямо во время каникулы… Праздники - особое время », - говорит Кофф. «Желание поддерживать свой режим здоровья - не причина отказываться от того, чтобы в это время побаловать себя чем-то особенным. Но с каких это пор угощение = есть? «TR» превращает в удовольствие такие вещи, как: подстричь волосы, попробовать новый вид массажа (я люблю тайский массаж), потренироваться с другом - взорвать немного поработайте и отправьтесь в поход даже по снегу, летайте по воздуху на TRapeze и выполняйте свои поручения (с супругом, другом, ребенок). Наслаждайтесь TReats в этот праздничный сезон! »
Праздничные отношения
Эшли также консультировалась с Хайде Бэнкс, национально признанным экспертом по взаимоотношениям и частым партнером. участник 20/20, The Early Show, Good, Morning America Health, популярный участник The Huffington Post. Хайди дала несколько удивительных советов по поводу отношений и праздников.
Праздники - прекрасное время для знакомства с новыми людьми. Выйди с открытым сердцем и оставь дома тот милый, но ужасный свитер, который тебе подарили на Рождество.
Один на праздники? Расскажите друзьям как можно скорее, чтобы они включили вас. И в это время года есть много возможностей помочь своему сообществу и служить окружающим. Пришло время протянуть руку помощи.
Хотите отправиться в путешествие, но у вас нет второй половинки? Обратите внимание на множество одиночных поездок, которые проводятся в это время года. Спортивные залы - отличный ресурс для этого.
Кажется, в это время года вы и ваш партнер всегда больше ссоритесь? Присоединяйтесь к нам, мы просто доберемся до клуба 2 января! Определите источник раздражения из-за прошедших праздников. Семья? Плохой подарок? Переедание? И поговорим об этом.
Вы не можете изменить своих родственников но вы можете изменить свое отношение к ним. Намекать. Смех.
Думать о разрыв отношений? Хотя отпуск может быть одиноким, нет ничего хуже, чем поцеловать кого-то на Новый год, к которому вы потеряли привязанность. Подарите себе начало нового года.
И, говоря о Новом году, забудьте о решениях. Вы почувствуете себя намного лучше, если попрактикуетесь в самопрощении всего и вся, что в прошлом году пошло не так, как вы хотели. Тот самый Новогодняя резолюция Я всегда стараюсь быть немного добрее, мягче и лучше понимать себя и тех, кого я люблю, в будущем году.
Подробнее об отношениях и праздниках
Как пережить отпуск после развода
12 способов выжить в одиночестве на праздниках
Сексуальные новогодние подарки для мужчин
