Помните день своей свадьбы? В тот прекрасный, блаженный день, когда вы хотели просто остановить время и вечно жить в своих фантазиях? А потом был ваш медовый месяц: дни или даже недели роскошного ухода за телом. Затем началась реальная жизнь, и в какой-то момент вам напомнили, почему вы приняли эту клятву «к лучшему или к худшему». Конечно, свадьба Ветераны - те, кто выжил, и те, кто выжил, - предупреждали вас, что брак - это непросто, что для этого нужна работа, но ничего себе - кто знал, что вы столкнетесь с такими проблемами? Больше не бойтесь: нет брачного горба, с которым вы не сможете справиться, если вооружитесь правильными инструментами.
|
Попадите на ту же страницу.
Многие браки распадаются, потому что партнеры находятся на противоположных страницах относительно основных проблем и поэтому не могут работать вместе для их решения. Найдите время и наберитесь смелости, чтобы сообщить о том, что не работает, чтобы вы могли составить план изменений.
Пункт действия: Еженедельные проверки
Проводить время вместе.
Независимо от того, насколько беспокойна жизнь, приоритет вашего брака является ключевым, если вы хотите, чтобы он процветал. Ведение параллельных жизней приводит к дрейфу, и чем больше вы дрейфуете, тем труднее воссоединиться. Чтобы любовь между вами не ускользнула, убедитесь, что взаимозависимость - это название вашей игры.
Пункт действия: Расписание свиданий
Ненавижу проблему, а не своего муженька.
Перейти в режим атаки и указывать пальцами, когда дела идут не так, как вам нужно. Однако если вы подумаете об этом, то обнаружите, что часто вы не сердитесь на его; вы расстроены ситуацией. Сразитесь с ним, и вы столкнетесь с вдвое большей проблемой.
Пункт действия: Прежде чем рассердиться, сделайте 10-секундный перерыв на глубокий вдох, чтобы перефокусировать свою энергию и направить гнев должным образом.
Положи его туфлю тебе на ногу… какой бы вонючей она ни была.
Сочувствие - ключ к здоровому браку. Подумайте о том, как он относится к ситуации, даже если она касается вас. Это поможет показать, что вы больше заботитесь о его чувствах, чем о проблеме.
Пункт действия: Прежде чем ответить или отреагировать, представьте себя на месте мужа и представьте, как бы вы хотели, чтобы к вам относились.
Согласитесь иногда не соглашаться.
Время от времени просто нет справедливого способа уладить спор. Иногда лучше всего сэкономить силы, согласившись не соглашаться. Это делает вас обоих победителями.
Пункт действия: Разработайте ритуал прекращения огня, который положительно завершит спор.
Быть реалистичным.
Сказочные ожидания навлекли на вас серьезное разочарование, но реалистичный ожидания вашего партнера и ваших отношений значительно снижают этот риск. Это не означает, что у вас должны быть низкие стандарты; это просто означает, что вы должны быть разумными.
Пункт действия: Подумайте, прежде чем говорить, и действуйте так, чтобы ваши эмоции соответствовали действительности.
Еще идеи для пар
Двухчасовые свидания для занятых родителей
Снятие стресса для пар
Как сохранить романтику (и горячую!)
