Здоровый рот - это больше, чем просто белый цвет зубы. Чтобы поддерживать здоровье ротовой полости, нужно заботиться обо всех отдельных частях: зубах, деснах, языке и даже нёбе. Есть несколько вещей, которые вам нужно знать, чтобы поддерживать хорошую гигиену полости рта. Однако самое важное, что вы можете сделать для своего рта, - это регулярно посещать стоматолога.
Зубы
Самое важное, что вы можете сделать для поддержания здоровья рта, - это щетка и пользуйтесь зубной нитью ежедневно. Держите зубы в чистоте и не допускайте кариеса, чистя зубы щеткой каждое утро, после каждого приема пищи и снова перед сном. В конце дня чистите зубы зубной нитью. Эти две простые практики помогут удалить зубной налет, который затвердевает и превращается в зубной камень. Зубной налет и зубной камень разрушают зубы, вызывают кариес и заболевания десен, вызывают неприятный запах изо рта и многое другое. Для поддержания здоровья ротовой полости жизненно важно поддерживать чистоту зубов с помощью чистки зубов щеткой и зубной нитью.
Десны
Ежедневная чистка зубов щеткой и зубной нитью позволяет не только сохранить здоровье зубов, но и сохранить десны в отличной форме. Тот же налет, который превращается в зубной камень и вызывает кариес, также может инфицировать ваши десны. Заболевания, подобные гингивит можно избежать, просто пользуясь щеткой и зубной нитью каждый день. Добавление жидкости для полоскания рта в вашу повседневную жизнь также может сохранить здоровье десен. Каждый вечер полоскание смывает крошечные бороздки и выемки, которые можно пропустить зубной щеткой или нитью. Кроме того, жидкость для полоскания рта убивает бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта.
Язык
Во время ухода за полостью рта не забывайте язык. Большинство людей игнорируют чистку языка как часть своего распорядка. Однако ваш язык может скрывать бактерии и частицы пищи в бороздках и выступах. Это может вызвать неприятный запах изо рта в краткосрочной перспективе и вызвать кариес в долгосрочной перспективе. Вы можете использовать зубную щетку, чтобы почистить язык, но скребок для языка может быть лучшим выбором, поскольку он специально разработан для бережного удаления отложений на языке.
Крыша
Как и ваш язык, нёбо - со всеми его бороздками и ямками - может служить убежищем для бактерий. Если во рту окажется слишком много вредных бактерий, на нёбе могут образоваться язвы. Вы должны чистить небо каждый раз, когда чистите зубы. Обязательно аккуратно чистите зубы, чтобы не усугубить чувствительную область. Добавление жидкости для полоскания рта в процедуру ухода за полостью рта также поможет сохранить чистоту неба.
Подробнее
Простые советы для более яркой улыбки
Распространенные стоматологические проблемы и способы их решения
Гигиена полости рта: оставайтесь свежими в течение всего дня
