Обида - неудачная часть жизни в отношениях, и многим людям трудно ее отпустить. Если вам кажется, что вы не можете преодолеть недавнюю ссору, ознакомьтесь с этими простыми советами, которые помогут вам справиться со своими негативными чувствами и работать над прощением.
Поговори об этом.
Тот факт, что вы все еще злитесь на своего партнера, не означает, что вы не можете говорить с ним о своих чувствах. Самый быстрый способ избавиться от обиды - это открыто заявить о ней, поэтому сделайте одолжение себе и своей второй половинке и дайте ему понять, что у вас проблемы с преодолением последней ссоры. Вместо того, чтобы демонстрировать остаточный гнев (посредством молчания или небольших ссор), вы будете выражать свои чувства там, где их можно обсудить и, в идеале, разрешить.
Запиши это.
Если вы не готовы рассказать мужчине о своем растущем негодовании, возьмите свой дневник и начните писать. Изложение своих чувств и мыслей на бумагу может значительно улучшить ваше душевное состояние. Не заставляйте себя писать определенным образом; просто пишите в стиле потока сознания, записывая вещи по мере того, как они приходят вам в голову, не беспокоясь о грамматике и структуре предложений. Вы не пишете следующий великий американский роман; вы пытаетесь избавиться от негативных мыслей, записывая их.
Дайте себе время.
Возможно, вам просто нужно немного времени, чтобы остыть, прежде чем вы простите и / или забудете. Если ваши чувства задеты или вы чувствуете, что с вами плохо обращались, не стоит ожидать, что на следующий день вы почувствуете себя великолепно. Если вы позволите себе немного прийти в себя, у вас будет больше шансов естественным образом отпустить обиду.
Больше советов по отношениям
Из-за чего пары ссорятся больше всего
Как увеличить близость в ваших отношениях
3 Важные отношения, которых нельзя
