В нашем последнем Куриный суп для души Эксклюзивный отрывок, мы рассмотрим приверженность и секрет неуловимой концепции, особенно важной в младенчестве нового года.
Вот уже несколько месяцев Куриный суп для души порадовал читателей SheKnows вдохновляющими историями, взятыми исключительно из последней серии знаменитых книг. Куриный суп для души: формируем новую личность сейчас нет!
Когда дело доходит до Обязательство — Куриный суп для души и SheKnows - мощная комбинация.
Куриный суп для души: обязательство
Из будущей книги, Куриный суп для души: формируем новую личность, автор Шери Плюккер делится своим взглядом на Обязательство.
Мы то, что мы постоянно делаем. Таким образом, совершенство - это не действие, а привычка.
~ Аристотель
Звонит будильник, 5:00 утра. Я нащупываю верхнюю часть часов в поисках кнопки выключения, поскольку будильник звенит у меня в ушах. Я скатываюсь с кровати и вслепую иду сквозь темноту в ванную. Я включаю свет и вставляю контакты. В доме все еще нет, пока я спускаюсь вниз, а мой муж и трое детей мирно спят. Я зашнуровываю туфли и глубоко вздыхаю. Иногда я использую эллиптический тренажер или долго бегаю, но сегодня я выбираю свой любимый DVD с упражнениями,
Некоторые люди пристрастились к покупкам, курению, еде, работе или даже шоколаду. Но моя зависимость - это упражнения. Точно так же, как нам нужна еда и вода, чтобы выжить, мне нужно делать упражнения каждый день. Некоторые качают головами, когда видят, как я бегу по городу, а по лицу бьет град. Другие обижаются, когда я отказываюсь попробовать хотя бы один кусочек шоколадного торта их бабушки. Они поднимают брови, удивленные моим «нет, спасибо» или тем, что я выбрал куриный салат на гриле вместо гамбургера и картофеля фри. С годами я понял, что просто сказать «нет» - это нормально. Я не должен чувствовать себя виноватым за отказ от еды, которую не хочу есть. Ничего страшного, если я выберу топливо премиум-класса, обеспечивающее оптимальные результаты для моего тела. И это мое решение иногда побаловать себя кусочком темного шоколада или угощением, не чувствуя себя виноватым.
Так что же побуждает меня вставать с постели на тренировку в 5 часов утра? Что дает мне уверенность просто сказать «нет» мороженому? Обязательство. Обязательство изменить свою жизнь с помощью решения, которое снижает ежедневный стресс, повышает самооценку и энергию, продлевает жизнь и, прежде всего, улучшает форму моего тела. Это момент, когда на моем лице появляется улыбка, когда я смотрю в зеркало или примеряю свои любимые джинсы, которые теперь идеально подходят. Благодаря самоотверженности, целеустремленности и неутомимому поту я могу изменить себя внутри и снаружи.
Читайте дальше, чтобы узнать больше Куриный суп для души эксклюзивы
Куриный суп для души: Мой ангел
Куриный суп для души: Семейные ценности
Куриный суп для души: думайте позитивно
