13 тренировок, которые стоит попробовать в 2013 году - страница 2 - SheKnows

Связанная история. Что ваш личный тренер хочет, чтобы вы знали Фитнес

Думаете, вы не можете заниматься быстрорастущим видом спорта - стоячим паддлбордингом только потому, что живете далеко от побережья? На самом деле, падлбординг можно найти на озерах и реках по всей стране. Если вы фанатик йоги, вы можете даже попробовать занятия с веслом, что гарантированно бросит вызов равновесию даже самого целеустремленного йога.

Что вы получите, если совместите пилатес с боксом? «Тренировка по сжиганию жира и наращиванию мышц гарантированно приведет вас в форму», - говорят создатели нового увлечения знаменитостями, Piloxing. Тиа Моури благодарит Piloxing за то, что она помогла ей сбросить вес после беременности и получить потрясающее тело, показанное выше.

Может быть, вы немного устали от обычных занятий йогой, или, возможно, вы всегда задавались вопросом, каково это чувствовать себя артистом Cirque de Soleil. Встряхните рутину и попробуйте занятия воздушной йогой. Эта растущая тенденция в фитнесе использует гамаки для йоги, которые дают вам опыт антигравитационной йоги, позволяя вам глубже погружаться в позы.

Lagree Fitness - это новая система, сочетающая пилатес, силовые тренировки и кардио в одном революционном тренажере. Посетите сайт Lagree Fitness, чтобы найди студию рядом с тобой предлагая 50-минутное групповое занятие, которое создатель Себастьян Лагри назвал «пилатесом на стероидах».

Думаете, батуты предназначены только для детей? Многие крытые батутные парки теперь предлагают занятия фитнесом и для взрослых. Если вы хотите получить массу удовольствия от тренировки, попробуйте прыжки на батуте. Просто помните - все эти подпрыгивания могут быть тяжелыми для «девочек». Убедитесь, что вы надели отличный спортивный бюстгальтер, прежде чем бросаться в ловушку. Такие опции, как персонализированные New Balance Pscyhe спортивные бюстгальтеры призваны сводить подвижность к минимуму.

(Еще одно предупреждение о батуте: если у вас были дети, не забудьте посетить дамскую комнату, прежде чем начать подпрыгивать. Просто говорю'.)

Если ты фанат шоу Акула Танк, вы, возможно, видели, как Surfset Fitness представляет свое полностью трубчатое оборудование, которое обеспечивает все физические преимущества серфинга в комфорте тренажерного зала. Уроки серфинга предлагаются в 35 городах по всей стране. Найдите ближайшего к вам на SurfsetFitness.com.

Вы когда-нибудь заходили в зону тренажерного зала со свободными весами и чувствовали себя так, будто только что вошли в мужской туалет? Ты не одинок. Многие женщины чувствуют себя неуместно со всеми этими тяжелыми парнями и в любом случае не хотят набирать вес. Однако, по мнению экспертов и многочисленных исследований, поднятие тяжестей приводит к значительному увеличению плотности костей и более высокому сжиганию калорий, но нет громоздкие мышцы.

Больше вдохновения для тренировок

Способы изменить распорядок дня в спортзале
Лучшие движения для рукопожатия
Идеальные плейлисты для тренировок