Я ничего не могу с собой поделать: когда я вижу раздел оптовых продуктов в продуктовом магазине, я в восторге. Сам по себе выбор заманчив, но я знаю, что могу попробовать новые цельнозерновые, сухофрукты, орехи, крупы и муку для дешево, уменьшая при этом мое воздействие на окружающую среду, покупая продукты, не упакованные (сверх) в пластик, стекло и картон. Вот пять моих последних оптовых покупок продуктов питания и рецепты в которых их использовать.
Я ничего не могу с собой поделать: когда я вижу раздел оптовых продуктов в продуктовом магазине, я в восторге. Сам по себе выбор заманчив, но я знаю, что могу попробовать новые цельнозерновые, сухофрукты, орехи, крупы и муку для дешево, уменьшая при этом мое воздействие на окружающую среду, покупая продукты, не упакованные (сверх) в пластик, стекло и картон. Вот мои последние пять самых популярных продуктовых покупок и рецепты их использования.
5 Обязательно покупать веган сыпучие продукты
1. Сушеная вишня
Добавьте в веганское блюдо пригоршню сушеной вишни. завтрак рецепты или пикантные блюда, чтобы увеличить количество антиоксидантов, клетчатки и естественных противовоспалительных средств, которые также был связан с улучшением сна (вишня - естественный источник мелатонина, сон гормон).
>> Золотая свекла и капуста с коричневым рисом
2. Сырой миндаль
Сырой миндаль, богатый полезными жирами, клетчаткой, витамином Е и другими необходимыми питательными веществами, является питательной веганской закуской и ключевым ингредиентом для добавления веганского белка в ваши блюда.
>> Овсяное печенье с миндальным маслом
3. Сушеные бобы
Нет, варить сушеные бобы в течение часа и более не так удобно, как открывать консервную банку, но сэкономленные деньги и более свежий вкус приготовленных бобов того стоят. А еще лучше всего то, что существует более широкий выбор сушеных бобов, чем консервированных, а это означает, что у вас есть еще больше способов добавить белок в свой рацион. веганская диета.
>> Фалафель
4. Семя льна
Льняное семя в цельном или измельченном виде просто необходимо на веганской кухне. Богатый полезными для сердца омега-3, молотый лен (или цельный лен, размолотый в домашних условиях) улучшает питание вашей выпечки, а также содержит полезные жиры и служит связующим веществом, заменяющим яйца.
>> Маффины с корицей и апельсиновой цедрой
5. Лебеда
Квиноа - еще один крупный продукт, богатый белком, бывает золотистого, красного и черного цветов. Киноа быстро готовится и богата клетчаткой и другими важными питательными веществами. Ее можно подавать на завтрак, обед, ужин или десерт.
>> Суп из киноа и эдамаме
Более здоровый веганские рецепты!
