Как родители, важно, чтобы мы узнали о нездоровых сообщениях, которые СМИ посылают нашим дочерям. Вот что мы можем сделать сейчас, чтобы привить здоровую образ тела чтобы наши дочери не стали жертвами этих вредоносных сообщений.
С юных лет наши дочери наводнены изображениями и сообщениями в средствах массовой информации, посвященными физическому совершенству. А теперь сайты, предлагающие молодым женщинам советы о том, как развиваться расстройства пищевого поведения появляются с угрожающей скоростью.
Поскольку мы не можем полностью защитить наших дочерей от распространяющихся сообщений СМИ и опасных веб-сайтов, очень важно, чтобы мы воспитывать в них здоровый образ тела как прочную основу, которая поможет им противостоять постоянному шквалу нездоровых Сообщения.
Но как это сделать? Вооружившись небольшими знаниями, это не так сложно, как вы думаете.
Вот несколько отличных способов повлиять на то, как ваша дочь смотрит на свое тело:
Перефразируйте, перефокусируйте
Чтобы повысить самооценку дочери, хвалите ее усилия, навыки и достижения, а не ее внешний вид. Дочки у нас, конечно, красивы, но еще они умные, ответственные, веселые, артистичные и добрые. А Исследование 2012 года опубликованные в Журнале детской психологии и психиатрии, обнаружили, что когда девочки основывали свои чувство собственного достоинства по признакам, отличным от их внешнего вида, они чувствовали себя значительно лучше самих себя.
Переосмыслить
Поскольку невозможно защитить наших дочерей от нездоровых посланий нашего общества о красоте, мы можем использовать те же послания, чтобы начать диалог о том, что вещи не обязательно такие, какими кажутся. Навыки критического мышления - один из лучших инструментов, который мы можем предложить нашим дочерям. В качестве отличного примера того, на что способны прическа, макияж и фотошоппинг, посмотрите Реклама Dove’s Evolution, который закладывает основу для реальной дискуссии о том, как СМИ искажают красоту.
Подавать пример
Если вы хотите, чтобы ваша дочь видела красоту в своем теле, внимательно посмотрите, как вы говорите о своем собственном. Исследуя свою книгу, Ты была бы такой красивой, если бы, Дара Чедвик узнал, что большинство девушек находят свою маму красивой. Чедвик проницательно отмечает: «Представьте, что она чувствует, когда думает, что вы красивы, но вы ничего не делаете, кроме как принижаете себя. Это не только обидно, но и учит ее не доверять собственным представлениям о красоте. Доброжелательное отношение к своему телу и правильное отношение к нему с помощью здорового питания и физических упражнений также дает ей разрешение делать то же самое для себя ".
Подчеркивая усилия, навыки и достижения наших дочерей, рассказывая им о том, как СМИ искажают красоту. и показывая им, что мы любим свое тело, мы можем способствовать формированию имиджа их здорового тела, который будет служить им во всем жизнь.
Подробнее о дочерях и образе здорового тела
Ваша мать влияет на ваш образ тела?
5 советов, которые помогут вашей подростковой девочке стать физически и эмоционально здоровой молодой женщиной
Важность отношений отца и дочери
