Сколько раз в постоянном жонглировании семейной жизнью что-то падает? Как часто это бывает ты кто падает? Дело не только в вас: заботясь о семье и работая в целом, многие женщины чувствуют себя немного подверженными несчастным случаям. Более широкий взгляд на свою жизнь может дать некоторые подсказки относительно того, почему это происходит и как вы можете это остановить.
Обновите фокус.
Иногда быть предрасположенным к несчастным случаям означает быть не в фокусе и не на должном уровне концентрации для выполнения задачи. Это неудивительно, учитывая чрезвычайную многозадачность, которую обычно делают мамы! А в первые годы жизни ребенка добавьте к этому общее истощение.
Постарайтесь осознавать, что вы делаете, когда вы это делаете - независимо от того, что вы делаете. Активно сосредоточьтесь на текущей задаче, будь то прогулка по дому, измельчение овощей или прогулки по дому.
Работа над балансом - в прямом и переносном смысле.
О поиске баланса в жизни говорят довольно часто, и не без оснований. Эмоциональный баланс дает вам энергию и ресурсы, которые можно посвятить различным аспектам вашей жизни.
Однако для склонных к авариям баланс также может быть действительно физической проблемой. Иногда ваша способность к физическому равновесию может быть поставлена под угрозу из-за отсутствия эмоционального баланса. Работайте над одним, чтобы улучшить другое - чтобы вам не выйти из строя так легко и не удариться об стену, когда вы поворачиваете за угол, бегая за своим малышом!
Обратитесь к врачу.
Если ни один из этих базовых подходов не работает - если упражнения на концентрацию и равновесие не помогают Влияние на небольшие несчастные случаи, которые стали обычным явлением в вашей жизни, возможно, пришло время обратиться за профессиональной помощью. Поговорите со своим терапевтом о том, что вас беспокоит; у нее могут быть идеи и рекомендации к разным специалистам, чтобы разобраться во всем.
Ушибы и синяки в определенной степени являются частью жизни, но постоянная склонность к несчастным случаям - нет. Попытайтесь понять это прямо сейчас, и вскоре вы можете сказать: «Ой!» намного меньше.
Еще задачи Monday Mom:
- Задание для мамы в понедельник: подготовка к возвращению в школу
- Задача Monday Mom: найти новый способ стать волонтером
- Задача Monday Mom: немного расслабиться
