Дети 5 лет и младше спят меньше рекомендованного времени
Хотя широко сообщалось, что дети старшего возраста, подростки и взрослые недосыпают, оказывается, что дети младшего возраста также могут недосыпать. Исследование, проведенное учеными из больницы Брэдли и медицинской школы Брауна, показало, что дети в возрасте 5 лет и младше спят меньше рекомендованного количества сна.
«Мы были очень удивлены, обнаружив, как мало детей дошкольного возраста на самом деле спят по ночам, что мы смогли измерить с помощью наших мониторов активности. Дети в нашей выборке спали всего около 8,7 часов ночью и менее 9,5 часов за 24 часа, если был включен дневной сон. Это контрастирует с 12-15 часами, которые обычно рекомендуются для детей этого возраста », - говорит ведущий автор Кристин Асебо, доктор философии из Исследовательской лаборатории сна и хронобиологии больницы Брэдли.
Другие исследования показывают, что снижение сна у детей старшего возраста, подростков и взрослых может привести к физическим и когнитивным нарушениям. проблемы, в том числе - снижение физической работоспособности, снижение успеваемости и снижение когнитивных функций и прочего дневного времени функционирует. Несколько исследований на взрослых также связывают недостаток сна с нейроэндокринными нарушениями, которые могут привести к перееданию и ожирению. «Мы обеспокоены тем, что проблема недосыпания распространяется даже на самых маленьких членов семей, хотя мы не знаем, подвергает ли это их риску возникновения проблем в будущем», - говорит Асебо.
В статье, опубликованной в декабрьском номере журнала Sleep, подтверждаются результаты недавнего опроса родителей, финансируемого Национальным фондом сна (NSF). и Pampers Baby-Dry, показывающие, что многие дети от новорожденного до четырехлетнего возраста не получают минимум 12-15 часов сна в день, рекомендованного NSF, и педиатрический сон. эксперты.
Асебо и его коллеги исследовали 169 детей в возрасте от 1 до 5 лет один раз в неделю в их домах. Дети носили мониторы активности на лодыжках или запястьях, чтобы записывать их сон, а матери также записывали привычки сна своих детей в подробные дневники.
«Мы хотели изучить сон у детей дошкольного возраста, потому что большая часть исследований в этой области проводится старше 25 лет. - одно из первых исследований, описывающих режим сна в этой возрастной группе с помощью объективных оценок за последние годы », - поясняет Асебо.
Авторы также обнаружили интересную разницу между семьями с разным социально-экономическим статусом (СЭС).
«Дети в семьях с более низким СЭС проводят больше времени в постели по ночам, чаще просыпаются ночью и более разнообразны. время отхода ко сну, чем в семьях с более высоким СЭС, которые лежали в постели меньше часов, но имели более регулярный график », - говорит Асебо.
Кроме того, исследователи обнаружили, что дети, участвовавшие в исследовании, просыпались ночью чаще, чем обычно. описаны в научной литературе, но это согласуется с опасениями, с которыми сталкиваются многие родители. педиатры.
Наконец, они сообщают, что 82 процента детей старше 18 месяцев не спали некоторые или все дни.
Асебо говорит, что была удивлена, обнаружив, что дети спят меньше, чем рекомендовано в течение последних 50 лет.
"Я думаю, что, основываясь на том, что мы знаем о детях старшего возраста, подростках и взрослых, справедливо предположить, что недостаточный сон в дети будут связаны с трудностями - хотя эта область мало изучалась в течение десятилетий », - говорит Асебо.
Результаты этого исследования важны, потому что они показывают, что все члены американских семей могут недосыпать в нашем быстро меняющемся, круглосуточном обществе, говорят Асебо и его коллеги. Их результаты также показывают, что необходимо больше данных, чтобы определить, сколько сна действительно нужно маленьким детям, и влияние недостаточного сна на дальнейшее развитие.
