Морковь и хумус
Купите предварительно нарезанную или детскую морковь, чтобы ваши дети могли приготовить себе эту легкую закуску, не разрезая ее. В течение недели вы можете перемешивать его, заменяя его разными овощами или пробуя другие вкусы хумуса.
Арахисовое масло и мед
Арахисовая паста - это здоровый перекус, богатый белками. Намажьте две столовые ложки тоста из цельной пшеницы и сбрызните его медом, чтобы получить вкусную энергетическую закуску.
Яблочные дольки с сыром
Фрукты плюс белок - это перекус, который сохранит их до обеда.
Фруктовая пицца
Сложите купленную в магазине корочку с кусочками любимого фрукта вашего ребенка. Киви, клубника и банан - отличные варианты. Сбрызнуть медом или шоколадом, нарезать ломтиками и подавать.
Шишки на бревне
Старая классика - стебли сельдерея с арахисовым маслом и изюмом - можно быстро и безопасно приготовить маленькими руками. Вы даже можете попросить их окунуть сельдерей в банку с арахисовым маслом вместо того, чтобы доставать нож для масла. Никакого двойного окунания!
Попкорн в микроволновке
Откажитесь от масляного попкорна в стиле кинотеатра. Вместо этого положите пакет с обычным попкорном в микроволновую печь, чтобы получить простую хрустящую закуску. Добавьте изюм, орехи и маленькие шоколадные леденцы, чтобы получился новый взгляд на следы.
SMUCKER’S® Uncrustables®
Этот готовый бутерброд без корочки идеально подойдет вашим детям, когда они приходят домой и хотят перекусить.
Чипсы и сальса
Выберите густую сальсу с ломтиками помидоров и другими овощами. Подавать с цельнозерновыми чипсами.
Смузи
Перемешайте в блендере свежие или замороженные фрукты, йогурт и лед. Или, для мам, которые любят планировать наперед, сделайте большую порцию в начале недели и заморозьте их на порции индивидуального размера.
Виноград и йогурт
Выложите ароматный йогурт в миску и подавайте с виноградом для макания. Дети не любят виноград? Замените фрукты нарезанными дольками персиков или яблок.
