Эта кукуруза в початках на вашем барбекю в честь Четвертого июля может стать залогом спасения вашей улыбки. Как такое могло быть? Кукуруза не содержит специальных витаминов, которые полезны для зубы. Но кукуруза может спасти вашу улыбку и другим способом: застрять в зубах. Если вы похожи на большинство людей, вы редко пропускаете чистку зубов. Но как насчет чистки зубной нитью? Многие из нас могут неделями и даже месяцами обходиться без зубной нити. Причина этого в том, что наши зубы кажутся грубыми, поэтому мы не забываем чистить зубы. Но нет сигнала, который подает нам сигнал использовать зубную нить.
Психология того, почему мы чистим зубы, но не пользуемся зубной нитью
Фактически, рекламная кампания начала 1900-х годов - вот что заставило нас чувствовать себя отвратительно из-за того, что мы не чистим зубы. Компания по производству зубной пасты Pepsodent провела кампанию, призывая людей: «Просто проведите языком по зубам. Вы почувствуете пленку, потому что ваши зубы выглядят «не по цвету» и провоцируют кариес. Зачем оставлять на зубах грязную пленку? Наша зубная паста удаляет пленку! »
Теперь у людей был сигнал, который сигнализировал о том, что пришло время чистить зубы. Но какой нам сигнал дает нам сигнал пользоваться зубной нитью? Нет ни одного!
Ваш зубной врач уже сказал вам, что зубная нить поможет вам предотвратить потерю зубов, неприятный запах изо рта и даже сердечное заболевание а также слабоумие.
Но этих знаний недостаточно! Психология формирования привычки требует, чтобы у нас был сигнал, который дает нам сигнал сначала использовать зубную нить.
Сделайте чистку зубной нитью привычкой, употребляя в пищу свои любимые продукты.
Итак, если вы пытаетесь создать привычка чистить зубы зубной нитью, начните с простой подсказки в виде любимой еды!
1. Запаситесь любимой едой, которая обычно застревает в зубах. Кукуруза в початках, малина, апельсины, грейпфрут и попкорн - обычные виновники, но все, что вы знаете, застрянет, и вы получите ошибку!
2. Делайте это каждый день в одно и то же время. Для большинства людей легче всего делать это утром, чтобы не слишком устать и не пропустить.
3. Если вам действительно трудно, просто чистите зубной нитью один зуб в день. Да всего один! Делайте это в течение нескольких месяцев, и в конечном итоге вы пристраститесь к ощущению покалывающей чистоты одного зуба, и вам захочется почистить все остальные зубной нитью!
Дайте мне знать, какая у вас «пища для чистки зубной нитью», в комментариях ниже!
