Есть старый дзен-коан, который гласит: «Не делай ничего, а сиди». Сегодня это прекрасно применимо в семейной жизни. Мы создали самое распланированное и загруженное общество в истории. Наши дети переходят от одного занятия к другому, и кажется, что у них больше школьных заданий, больше возможностей выбора и больше давления, чем когда-либо прежде.
Моя работа с детьми в последнее десятилетие показала мне моментальный снимок жизни многих сегодняшних детей: участие в различных мероприятиях вне школы, огромное увеличение интенсивности многих из этих занятий, многочасовая домашняя работа каждую ночь и гораздо меньше сна, чем следовало бы для кого-то из своих возраст.
Хотя более загруженная и ответственная жизнь не всегда вредна для детей, вредно отсутствие у них «свободного времени». Детям нужно подзаряжать свои батарейки, как и взрослым. На самом деле им нужно делать больше. А когда у детей накапливается стресс, и им не позволяют «ничего не делать» с достаточной регулярностью, начинают возникать проблемы.
Эффективные родители пристально смотрят на жизнь своих детей и видят общую картину. Дети могут часто брать на себя слишком много в своей жизни, если вы им позволяете. Это может быть потому, что их друзья делают это, или потому, что им нравится много разных занятий в своей жизни. Но это может плохо служить им, и именно здесь родители должны вмешаться и ограничить занятость в жизни своих детей. В тех случаях, когда ребенок прекрасно себя чувствует при плотном графике, он счастлив и здоров, это также необходимо признать. Чаще ребенок хочет делать больше, чем для него полезно.
Как родители помогают своим детям «отдохнуть» в невероятно загруженном мире? Вот несколько идей:
- Покажите своим детям с раннего возраста, что вы сами умеете отдыхать. Время от времени отдыхайте дома или регулярно проводите время, чтобы расслабиться и расслабиться у себя дома, когда ваши дети маленькие.
- Объясните детям преимущества простоя и дайте им понять, что это очень важная часть здорового образа жизни.
- Внимательно и внимательно посмотрите на расписание своего ребенка и убедитесь, что с ним можно справиться. Следите за тем, чтобы не было сложного школьного расписания одновременно с тем, что вы решите отправить ребенка на три новых внеклассных занятия. Просмотрите расписание команд: сколько поездок, сколько тренировок в неделю, что еще нужно для работы в команде?
- Сделайте семейное время священным и сделайте его важной частью вашего «свободного времени». Семейный ужин - прекрасное время для семьи, чтобы расслабиться, зарядиться энергией и восстановить отношения. Если необходимо, отключите телефон от сети и постарайтесь не идти на компромисс в том, чтобы присутствовать вся семья.
- Не критикуйте детей за то, что они слоняются и «ничего не делают». Если они ничего не делают последовательно, обсуждение целесообразно, но в большинстве случаев дети просто делают то, что им нужно.
- Старайтесь не использовать телевизор как источник большей части вашего простоя. Телевизор не подзаряжает детские батарейки, а также такие вещи, как чтение или рисование. Когда дети много смотрят телевизор, они одновременно становятся более беспокойными и менее активными. Поощряйте занятия дома, которые будут держать их занятыми, но подальше от телевизора.
Предоставление «свободного времени» - одна из лучших вещей, которые родители могут сделать для своих детей. Научите своих детей тому, что большинство их лучших идей приходит к ним во время «простоя». Объясните им, что постоянная занятость отрицательно сказывается на вашем удовольствии и вашем здоровье. И знайте, что вы добьетесь большего успеха, если расскажете им об этом в самом начале их жизни.
Сделайте одолжение своим детям, «прожив» свободное время и обучая его. Помните, что бывают моменты, когда всем нам помогает «просто сидеть и сидеть».
