Страх перед обязательствами не является полностью иррациональным, особенно с учетом того, что процент разводов колеблется примерно на полпути. Однако, если вы хотите преодолеть неуверенность в своих обязательствах и стать партнером на всю жизнь, вот шесть способов избавиться от страха перед свадьба.
Ожидайте трудностей
Если вы относитесь к браку с абсолютной точки зрения - например, вы должны все время находиться в приподнятом настроении с человеком, которым вы женаты, чтобы иметь счастливый союз - вы подпитываете свои страхи перед браком и потенциально настраиваете себя на отказ. Вместо этого примите тот факт, что будут хорошие и плохие времена. Как и во время свиданий, у вашего супруга будут качества, без которых вы не сможете жить, и те, от которых вы бы с готовностью отказались. Брак - это не всегда быть идеальным (или совершенно счастливым). Речь идет о том, чтобы найти желающего и достойного партнера - и партнерство, способное выдержать жизненные бури.
Цени сейчас
Навсегда - это долгое время, и это может подпитывать ваши страхи перед браком. Хотя вы должны вступать в союз с той позицией, что он является навсегда, помните, что в жизни единственное, что вам гарантировано, - это этот момент. Оцените свою готовность оставаться с партнером до самой смерти, но не увлекайтесь чрезмерным анализом.
Конец негативных ассоциаций
Когда у людей есть страхи, проблема часто имеет мало общего с «поверхностным страхом» - и все связано с ассоциациями, которые он представляет. В его книге Только одно: развитие мозга Будды по одной простой практике, Доктор Рик Хэнсон объясняет, что наш разум запоминает негативные события сильнее, чем позитивные. Возможно, вы видели много неудачных отношений, и они подогревают ваши страхи. Признайте, что, возможно, пришло время переписать свой мысленный сценарий и сосредоточиться на позитиве. Вы можете понять, что видели много удачных браков. Когда вы можете понять причины своего страха и подумать о более позитивной ассоциации, ваш страх теряет свою силу.
Избавьтесь от крайнего срока
Вступление в брак и рождение детей - это сугубо индивидуальный и личный выбор, и оба требуют чрезвычайно тяжелой работы. Отказаться от предвзятых представлений о браке как о чем-то, что должно быть сделано к определенному моменту вашей жизни, и заставьте замолчать любых «придирок» в своей жизни, которые подталкивают вас к чему-то, что вам просто не нравится в момент. Вы узнаете, когда и будете ли готовы к связи на всю жизнь.
Обсуди это
Если вы состоите в отношениях, честно скажите партнеру о своих страхах перед обязательствами. Когда вы разовьете здоровую привычку открыто говорить о своих чувствах, ваша приверженность одному другой будет углубляться - и это гораздо более сильная связь, чем бриллиантовое кольцо или общее имя. доставлять.
Жизнь vs. художественная литература
Отправляйтесь в Книжную комнату SheKnows, чтобы прочитать отличную художественную литературу о любви, жизни, семье, предательстве и движении дальше - новый роман Лизы Клейпас Дорога Теней Дождя, наша красная горячая книга недели.
Больше советов по отношениям
Способы пережить разрыв
Отношения на камнях: когда пора прощаться
Работающая мама 3.0: Возроди романтику
