Как персональный тренер я обучаю клиентов как индивидуально, так и в небольших группах. Меня всегда восхищала динамика в моих маленьких группах. В девяти случаях из десяти они будут стараться изо всех сил, чем мои сольные клиенты. Это товарищеское и дружеское соревнование, которое, кажется, берет их тренировка на другой уровень. Тренировка с партнером может стать катализатором, который превратит ваши тренировки из повседневных в интересные и интерактивные.
Когда я оглядываюсь на свои собственные фитнес путешествие, я бы никогда не попробовал свой первый BODYPUMP класс друг не посоветовал мне взять его с собой. Я боялся групповых упражнений и всегда чувствовал себя застенчивым и несогласованным. В конце концов я подсел на BODYPUMP, получил сертификат на преподавание, а позже променял свою карьеру в корпоративном маркетинге на жизнь в качестве личного тренера, учителя йоги и писателя.
В наши дни я обычно планирую бег и свидания с друзьями в спортзале. Это отличная возможность наверстать упущенное, и я почти всегда заканчиваю пробегать на несколько миль больше или делать на несколько повторений больше, чем я бы сделал сам. Помимо того, что я нанимаю друга для работы со мной, я также стараюсь правильно заправлять себя, чтобы справиться с задачей, над которой я берусь. Я часто обращаюсь к витамин wпосле нуля чтобы помочь мне избежать обезвоживания, потому что он полон витаминов и не содержит калорий.
Я составил список моих любимых идей, как потеть с партнером, а также идеальные витаминвода ноль, чтобы сопровождать его!
1. Организуйте занятие в небольшой группе с личным тренером
Заинтересованы в личном обучении, но считаете его слишком дорогостоящим? Возьмите друга или двух, чтобы поделиться с вами сеансами и создать небольшую группу. Вы не только сократите расходы, но и, скорее всего, получите от этого больше!
Что пить: витаминWater zero power-c со вкусом драконьего фрукта подбодрит ваших друзей по тренировкам.
2. Зарегистрируйтесь на гонку и тренируйтесь вместе
Задумывались ли вы о том, чтобы наконец пробежать этот полумарафон? Или, может быть, вы хотите заняться триатлоном, но плавание заставляет вас почувствовать себя немного рыбой, выброшенной из воды? Возьмите на себя обязательство с другом, и у вас будет гораздо больше шансов завершить тренировку и оказаться на стартовой линии в день гонки.
Что пить: Получите гидратацию свитаминвода нулевой ход.
3. Создайте задание «Тур по классам»
Сядьте с другом и составьте список всех спортзалов, классов и студий, которые вы хотели посетить, но либо были слишком напуганы, чтобы сделать это самостоятельно, либо не нашли времени. Пообещайте, что каждую неделю будете проверять по одному из своего списка. Сделайте список творческим и обширным. Не ограничивайтесь тем, что вам удобно. Кажется, что каждый день появляется новая концепция тренировок, так что выходите из своей зоны комфорта. Кто знает? В процессе вы можете найти свою новую любимую тренировку.
4. Что пить:витаминвода ноль ххх за тройную дозу ароматизатора; со вкусом асаи, черники и граната, которые сделают вас счастливыми во всех этих разных классах.
5. Отправляйся в путь
Измените свое окружение и исследуйте походы или маршруты на расстоянии езды от вашего города. Вы будете чувствовать себя более комфортно с другом на тропе, пока вы меняете обстановку и подышаете свежим воздухом.
Что пить:витаминвода ноль выжатый для освежающего аромата лимонада, который всегда кажется особенно восхитительным, когда вы потеете на улице.
6. Попробуйте заняться серфингом с веслом
Пару лет назад я открыл для себя серфинг с веслом, и теперь это мой любимый способ тренироваться на воде. Занимаюсь ли я йогой на доске или просто готовлюсь на длинном весле, это совершенно другая задача для верхней части тела и баланса.
Что пить: витаминнулевое свечение воды со вкусом клубники и гуанабаны - идеальный напиток, который можно выпить, пока вы находитесь на воде.
7. Присоединяйтесь к спортивной лиге для взрослых вместе
Иногда мы забываем, что то, что мы больше не ходим в школу, не означает, что мы не можем участвовать в командных видах спорта. Есть так много вариантов для взрослых, от футбола с флагами до футбола и кикбола. Через год я присоединился к взрослой команде по кикболу и много бегал (и смеялся) во время игр, а также встретил массу новых людей в лиге.
Что пить: Получите свое лицо игры с витаминнулевой фокус воды.
8. Беги по лестнице
Знаете ли вы, что сейчас стали популярны забеги по лестнице? У меня есть друг, который путешествует по стране, участвуя в забегах на вершины известных небоскребов. Поищите поблизости места, где можно спуститься по лестнице. Хотя вашей целью может быть не гонка на вершину Уиллис-Тауэр, одно можно сказать наверняка: подъем по лестнице - это не шутка!
Что пить: Вам понадобится витаминWater zero Revive обеспечивает великолепный вкус и увлажнение, которым можно наслаждаться после бега по лестнице.
Чего же ты ждешь? Найдите партнера для тренировок и перенесите свои тренировки в новые места!
Этот пост спонсируется витаминвода ноль и SheKnows.
