Не позволяйте негативным чувствам овладеть вашей жизнью только потому, что с вами обиделся тот, кто вам небезразличен. Вместо этого простите этого человека, а затем двигайтесь вперед к более здоровой и счастливой жизни. Читайте дальше, чтобы узнать, как прощение может улучшить ваше душевное здоровье.
Прощение не умаляет действия
Некоторые люди думают, что, прощая кого-то, они оправдывают причиненный им вред или позволяют другому человеку избежать ответственности за свои действия. Прощение не оправдывает поступок и не преуменьшает его последствий. Это не отрицает ответственности другого человека и не оправдывает его неправоту. Напротив, прощение позволяет вам двигаться вперед в своей жизни.
Удерживать обиды - это легкая часть
Когда тебе больно, легче сдерживать обиду, чем отпускать чувства. Когда вы держите обиду, вам не нужно иметь дело с обидой - вы можете просто сдержать ее внутри. Однако обиды приводят к гневу, негодованию и мести. Вскоре негативные чувства перевесят любые позитивные, которые вы испытывали к этому человеку. Вы можете поглотить эти чувства и позволить горечи и гневу проникнуть во все аспекты вашей жизни. Вы настолько погружаетесь в то, что произошло в прошлом, что перестаете жить и наслаждаться настоящим.
Опасности цепляться за негатив
Хранение обиды и враждебности может нанести вред вашему физическому, эмоциональному и психическому здоровью. Это может привести к злоупотреблению алкоголем и наркотиками, беспокойству, депрессии, высокому кровяному давлению, стрессу и множеству других проблем. Это может сделать вас настолько несчастным, что у вас возникнут трудности во всех отношениях - с друзьями, родственниками, коллегами и романтическими интересами.
Преимущества истинного прощения
Когда вы действительно прощаете кого-то, вы отпускаете все чувства обиды, враждебности и мести. Прощение может быть чрезвычайно трудным, если вы обидели кого-то, кого вы любите. Однако, если вы сможете отпустить свои негативные чувства, вы сможете обрести душевный покой и начать двигаться вперед в своей жизни. Если вы испытываете чувство обиды на прошлые отношения, вы никогда не сможете построить здоровые отношения в будущем. Избавившись от гнева, горечи и прочего негатива, вы снова наполните свою жизнь надеждой и радостью.
Отпустить и двигаться вперед
Подумайте о том, насколько лучше станет ваша жизнь и как это повлияет на ваше здоровье и благополучие, если вы действительно простили кого-то. Когда вы будете готовы, подумайте о ситуации и решите отпустить ее. Отойдя от гнева и оставив роль жертвы, вы сможете двигаться вперед. Возможно, у вас никогда не будет сострадания или понимания к человеку, который причинил вам боль, или даже позволить ему снова войти в вашу жизнь. Однако вы сможете избавиться от враждебности и обиды и перейти к более счастливой и здоровой жизни.
Подробнее о психическом здоровье и благополучии
Как отделить работу от семейной жизни
6 природных разрушителей стресса
4 признака того, что нужно сбавить обороты
