Поскольку счета за питание начинают расти, содержимое коробки для завтрака вашего ребенка может повлиять на семейный бюджет. Конечно, вы по-прежнему хотите, чтобы обед вашего ребенка был сбалансированным, так как же добиться этого, экономя при этом гроши?
В некоторых школах действуют строгие правила в отношении ланч-боксов, которые могут пойти вам на пользу. Фирменные продукты, которые в некоторых школах считают нездоровой пищей, часто являются более дорогой частью ланчбокса; если они запрещены, на вашего ребенка не будет давления со стороны сверстников. Вот еще несколько советов по упаковке ланч-боксов с ограниченным бюджетом:
Планируйте заранее
Планируя обеды, подумайте о том, что у вас уже есть в доме, что можно использовать. Даже подумайте о том, чтобы составить еженедельный план питания в ланч-боксе, чтобы гарантировать, что еда не будет потрачена впустую. Просто Бенто есть отличные шаблоны для написания еженедельных планов ланч-боксов.
Используйте остатки
Использование остатков вчерашнего вечера - отличный способ сократить расходы. Используйте часть оставшегося жареного мяса для бутерброда или смешайте оставшиеся жареные овощи с кус-кусом для быстрого и легкого салата.
Сделай сам
Многие фирменные фавориты для ланчбоксов стоят дорого; обойти это, сделав их самостоятельно. Я не говорю внезапно превратиться в Делию и испечь свой хлеб с нуля, но, скорее, чем популярные ковши для сыра, перелить немного сыра в небольшую кастрюлю и приготовить свой собственный хлебные палочки. То же самое и с такими продуктами, как Lunchables: сделайте свои собственные наборы для сыра и печенья. Не покупайте предварительно нарезанные фрукты, поскольку они обычно дороже нарезанных фруктов. Затем предварительно нарежьте яблоко, чтобы оно не стало коричневым, соберите яблоко и заверните его в пищевую пленку.
Отбросьте бренд
Подумайте о том, чтобы отказаться от торговой марки: например, если вы регулярно покупаете фирменный хлеб, подумайте о покупке собственного хлеба. Чаще всего разница в питании незначительна, дети не замечают, когда она вынимается из упаковки, и может быть значительная разница в цене. Если вы не уверены, просто дважды проверьте содержание питательных веществ в двух разных фирменных продуктах; Ты будешь приятно удивлен. Даже если это сэкономит вам всего 2 фунта в неделю, все это в сумме.
Делить
Не покупайте мини-коробки и пакеты с сухофруктами, сыром и закусками. Часто бывает дешевле купить больший пакет с едой и перелить его. Это означает, что вы можете контролировать порции, и это экономит ваши деньги. Для этого можно купить отличную многоразовую тару.
Сделать это аппетитно
Все мы едим глазами. Если еда отображается хорошо, мы с большей вероятностью ее съедим. Посмотрите на коробки Bento и коробки tiffin для чего-нибудь другого. Хотя эти коробки могут быть более дорогими для покупки, они упрощают планирование обеда, и, если ваш ребенок более склонен есть свой обед, потери меньше, что, в свою очередь, экономит деньги. Для младших посмотрите на Обед в стиле фанк как сделать сэндвич на обед более привлекательным.
Детский продовольственный фонд составили несколько превосходных ланч-боксов для детей начальной и средней школы, которые можно быстро приготовить, экономичны, предназначены для овощей и, что наиболее важно, соответствуют тем же строгим стандартам питания, которые используются для школьное питание.
Подробнее о детском питании
Лучшие ресурсы для продуктов из ланч-боксов, которые понравятся детям
5 продуктов, которые дети не должны есть, и здоровые заменители
Как побудить детей к здоровому питанию
