Каковы признаки того, что у вашего ребенка превышено расписание занятий? Когда летчики приходят домой, все это звучит так весело: футбол, скауты, искусство, бейсбол, драма, и то, и то, и другое. Ваш ребенок практически умоляет вас: «Пожалуйста, мама, пожалуйста? » Поначалу график кажется выполнимым; все в другой день. Но это быстро становится подавляющим. То, что было одним футбольным днем, в один день превращается в тренировку, а в другой - в игру. Репетиции, встречи и еще кое-что, что не запомнишь другим. Вдруг все раздражаются, оценки и сон страдают, а ваш ребенок жалуется на головные боли. Что случилось?
Поздравляю. Ваш ребенок перегружен расписанием, и вы тоже. Как бы сильно вы ни хотели ваш ребенок или вы, и как бы весело все это ни звучало, вы просто не можете делать все это. Это нереально и даже не здорово. Прежде чем идти дальше, пора вмешаться в график.
Симптомы превышения расписания
Признаки чрезмерного расписания у детей могут принимать разные формы, и то, как дети это выражают, различается даже в пределах семьи. У одного ребенка может развиться бессонница. Другой проявляет признаки беспокойства, а третий показывает отсутствие интереса к ранее любимому занятию. Следите за тонкими, а также за явными признаками. Любой намек на то, что ваш ребенок недоволен, требует дальнейшей оценки. Регулярно общайтесь с ребенком, спрашивая, как он себя чувствует по поводу различных занятий. Если вашему ребенку действительно нравится какое-то занятие, отлично. Но если он этого не сделает? Может быть, пришло время вернуться.
Установка приоритетов и ограничений
Если вы не можете вспомнить, когда в последний раз ваша семья собиралась вместе за ужином, самое время внести это событие в календарь и поговорить с семьей. Попросите всех сидящих за столом перечислить приоритеты своей деятельности. К каким занятиям они больше всего привязаны и к чему? Если что-то нужно отпустить, чтобы можно было восстановить семейное время, от чего дети готовы отказаться? От чего родители готовы отказаться? Во время такого разговора будьте реалистичны относительно общих затрат на деятельность. Сколько это стоит эмоциональных и временных затрат, а также долларов с банковского счета? Стоит ли оно того? Это также нормально - на самом деле, необходимо - как родитель устанавливать пределы и говорить: «Это не работает для нас. Мы должны остановиться ». Некоторые семьи ограничивают количество занятий спортом в любой сезон, например, одним, а в целом - одним или двумя. У меня было правило одного вида спорта в течение многих лет, но недавно в порыве уверенности я согласился позволить одному из моих сыновей записаться на второй вид спорта. Расписание было безумным, и нам просто пришлось остановить один вид спорта. Мой сын сначала был расстроен, но теперь, спустя несколько недель, он понимает, почему. Наша жизнь немного спокойнее - не спокойнее, а спокойнее.
Защита от простоев и предотвращение выгорания
Хотя быть занятым - это здорово на многих уровнях, детям также нужно отдыхать. Им - и вам - нужно время, чтобы быть. Время простоя помогает детям зарядиться эмоционально и физически, чтобы они были готовы к занятиям, которые они и вы определили в качестве приоритетных. Точно так же, если вы будете отдыхать каждый день, это поможет вашим детям избежать выгорания из-за того, что они делают. делать наслаждаться. Когда дети действительно могут с нетерпением ждать своих занятий, а не спешить от одного дела к другому, они получают больше удовольствия от всего этого, и вы тоже.
Подробнее о предотвращении выгорания:
- 4 совета по сбалансированному бюджету и внеклассным занятиям
- Слишком много занятий может вызвать у детей стресс
- Руководство для настоящих мам: как помочь ребенку сбалансировать домашнее время и домашнюю работу
