Праздники должны быть наполнены весельем, смехом и большим количеством вкусной еды. Но иногда, особенно когда речь идет о смешанных семьях, это развлечение может в конечном итоге сменяться стрессом. Мы спросили некоторых реальных женщин об их худшем опыте в День Благодарения и получили советы экспертов, как с ними справиться.
Мы спросили Доктор Франсин Ледерер, Клинического психолога в LA TALK THERAPY, за ее советы о том, как справиться с некоторыми типичными проблемами, которые могут возникнуть за столом в День Благодарения.
Связанный языком ужас
«Я совершенно косноязычна с семьей моего парня. Я встречался с ними три раза, но никогда не знаю, что сказать, и в итоге выгляжу очень неловко ». - Крис, 27 лет, Денвер, Колорадо
Решение: Ваши нервы мешают вам чувствовать, что вы можете быть собой, - говорит Ледерер. Итак, что нужно делать? «Выделите несколько минут и попробуйте выполнить несколько упражнений на глубокое дыхание и / или расслабление прямо перед семейным праздником», - советует она. «Что самое худшее, что может случиться в таких условиях? Если есть определенные члены семьи, которые трут вас неправильно, убедитесь, что вы окружаете себя людьми на мероприятии, с которыми вы чувствуете себя наиболее комфортно [рядом] ».
Она меня ненавидит, она меня не ненавидит
«В прошлый День Благодарения я была очень рада быть частью семьи моего парня и всех его праздничных традиций. Но когда я приехал, его мама вела себя так, будто ненавидела меня. Я не знал, как себя вести с ней, и мне действительно казалось, что она предпочла бы, чтобы меня там не было ». - Эмбер, 31 год, Лондон, Онтарио
Решение: Она правда тебя ненавидит? Это вопрос, который вам нужно задать себе. «Убедитесь, что вы проверили реальность, проверив себя и своих близких относительно того, что вы переживаете», - советует Ледерер. «Вы также можете попробовать провести время один на один с мамой вашего партнера. Если она чувствует какую-то угрозу из-за вашего присутствия в жизни ее сына, может быть полезно заверить ее в том, что вы поддерживаете ее отношения с ее сыном - а также начало отношений с ней, с самим собой ». Чем более открыто вы выражаете свои мысли и чувства, тем больше она может открыться. вам решать.
Большое оскорбление
«Я случайно обидела сестру мужа, когда мы были в последний раз. Я пошутил, и она подошла к дому, она встала и в слезах вышла из-за стола. Я не хотел ее расстраивать, но я был полностью огорчен и чувствовал себя ужасно ». - Джули, 28 лет, Мэдисон, Висконсин
Решение: Напомните себе, что вы ничего не сделали специально. «Ясно, что это было не намеренно. Нет лучшего человеческого качества, чем быть честным и раскаяться в своих действиях, - говорит Ледерер. «Будьте честны и извинитесь, если вы чувствуете, что вам нужно. Не тратьте время на то, чтобы скрыть ошибку или избежать ее, - советует она. Скорее всего, его семья будет уважать вас больше за открытость с ними.
При игнорировании
«Я люблю своего парня, но каждый раз, когда мы видим его семью, меня закрывают. Мне действительно кажется, что меня там даже нет, или они даже не видят меня, и я не понимаю, что делаю неправильно ». - Беверли, 34, Орландо, Флорида
Решение: Посмотрим правде в глаза - никому не нравится чувствовать себя отвергнутым. Однако важно, чтобы вы делились своими чувствами с партнером. «Если вы не можете общаться с его семьей или чувствовать себя невидимым, тогда ваш партнер должен решить эти проблемы вместе с ними», - объясняет Ледерер. «То, что касается вас, должно в равной мере касаться и его. Не помещайте эти штуки в бутылки. Это будет хорошим тестом, чтобы увидеть, как вы оба преодолеете эту проблему, поскольку проблемы с родственниками, как правило, не исчезают сами по себе ».
Больше советов по отношениям
3 причины, по которым вам может быть полезно ложиться спать в гневе
Покажи ему любовь: романтические жесты от тебя к нему
Без ума от любви: не позволяй ей поглотить тебя целиком
